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有些人觉得最好的方法就是把双手放在身体的两边或者把双手藏起来，以免在讲话时造成分神。
这是愚蠢的想法，这就如同前文提及的那位士兵上了战场，却不懂得用腰带上的武器一样。
你的双手应当是支持你的语言信息的重要工具。
若使用得当，它们可以有效地加强你的观点。
在一个轻松的环境下，人们往往能够自然地使用他们的双手去进一步说明并支持他们的观点。
然而，在成为众目焦点时，有些人就会完全忘记要使用双手，甚至对双手完全失去控制。
不要陷入误区，认为你的双手会让你的听众分神。
我极少见到有人是过度使用手部动作的。
绝大多数人对他们的双手都利用不足。
这里的诀窍是尽量放松，让你的双手做出自然的动作。
自然的做法便是让你的双手对你的语言信息起到支持。
这也是使自信者在说话时看起来很放松的诀窍——他们的双手做出自然的动作，与他们的话语相协调。
自信的人看起来很放松，因为他们的手部动作很自然。
以下的诀窍应该会对你有所帮助：
●让你的双手帮你强调或说明某个观点。
例如，如果你想要陈述一系列观点，你的手指便能起到帮助——讲到第一点时举起一个手指，讲到第二点则举起两个手指等。
喜欢的话，你还可以双手并用——把一只手的手指放在另外一只手张开的手掌上。
再举一个例子，当你在描述一个小问题时，高举你的手，让听众可以清晰地看到，然后用食指和拇指来强调问题有多小。
当然，类似的例子有许多。
请你尽量自己练习，用双手来强调你的言语信息。
这样做可以在很大程度上改变人们对你的看法。
●当你不使用你的双手时，把它们放在一个“默认”
的或放松的位置。
若不这样做，你会看起来好像不知怎么处理自己的双手似的。
我个人认为最舒适的放松方式是：将双臂稍微弯曲地放在身体前方，双手互握，手指轻轻交叉（不要握紧到指关节都泛白了）。
不过你可能会喜欢其他的摆放方式，不妨尝试着找出你自己的“默认”
放松位置——关键是你能感到自在、放松，否则就不要用这个姿势。
●使用镇定、流畅且连贯的手部动作。
以下是一些在你使用手部动作时需要注意的避免事项：
●不要使用过快或很突然的手部动作——这对展现自信没有任何帮助，还有可能分散注意力。
●不要指着别人。
●不要双臂交叠放在胸前（除非你是在一个非正式的场合，做这样的动作也毫无关系），这可能会被解读为防御性的肢体语言，可能会让你显得拒人于千里之外。
●不要用手指敲击某个东西的表面。
●不要烦躁、扭手或用手摸你的脸和脖子。
这些都可能暗示着你正感到紧张或缺乏安全感，就像孩子们在说谎的时候往往会用手挠腿一样，大人们在紧张的时候会挠后脑勺、摸手臂或摆弄手指。
●不要忘了，某些手部动作在某些文化中可能会被看成是不恰当的或粗鲁的。
面部表情
你的面部表情可以向别人传递一系列的信息，包括你的情感、感觉、自信度以及你如何解读他们所传递的信息。
有些人天生便在人际交往方面很善于表现、很放得开；有些人则不那么善于表现自己，比较“内向”
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