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这几天腰疼得厉害，像有个钝重的秤砣坠在后腰，沉甸甸的，带着说不清的酸胀。
起初只是弯腰时隐隐作痛，后来连坐着都觉得腰侧的肌肉像被勒进生锈的铁环里，僵硬得转不过弯。
早晨从床上坐起，总要先蜷着身子缓十几秒，稍一用力，后腰就像有条橡皮筋被猛地扯紧，疼得人倒抽冷气。
久坐后站起来，右腿会发麻，像过电似的，得扶着桌子慢慢挪几步才能站稳。
用手去按，能摸到左边腰眼处有个硬疙瘩，按下去就酸胀得想皱眉。
夜里翻身时最煎熬，平躺时觉得腰窝是空的，侧躺又压得胯骨疼，只能把热水袋裹在睡衣里焐着，听着窗外的风声数羊。
实在受不了这疼痛的折磨，我决定去医院看看。
到了医院，挂号、排队，好不容易轮到我，医生简单问了问症状，便开了一堆检查单。
我拖着沉重的身体，在各个科室间穿梭，做了X光、CT，又抽了好几管血。
等待结果的过程漫长又煎熬，我坐在医院的长椅上，周围人来人往，可我却觉得格外孤单。
终于，结果出来了，医生看着片子，皱着眉头说：“腰椎间盘突出，还有点腰肌劳损，平时是不是久坐啊？”
我点了点头，医生给我开了药，又叮嘱我要多休息，避免劳累，还教了我几个简单的康复动作。
拿着药走出医院，外面阳光正好，可我却高兴不起来。
想着以后要改变生活习惯，还要忍受这病痛的折磨，心里五味杂陈。
但我知道，为了能好起来，我必须得坚持。
回到家，我把药放在桌上，看着那些花花绿绿的药盒，心中满是无奈。
晚上，我按照医生教的康复动作，艰难地在床上做着。
每一个动作都拉扯着后腰的肌肉，疼得我额头首冒冷汗，但我咬着牙坚持着。
之后的日子里，我严格遵循医生的嘱咐，不再长时间坐着，每隔一段时间就起来活动一下。
工作时，我把电脑支架调高，让自己保持正确的坐姿。
每天晚上，我都会热敷腰部，然后认真做康复动作。
渐渐地，腰疼似乎减轻了一些，虽然还是会时不时地疼一下，但己经不像之前那样难以忍受。
我开始对康复有了信心，也更加积极地配合治疗。
几个月后，我再次去医院复查。
医生看着新的片子，脸上露出了欣慰的笑容：“恢复得不错，继续保持，以后注意点就行。”
听到这个消息，我心中的阴霾一扫而空，阳光重新照进了我的生活。
走出医院大门，我深吸一口新鲜空气，感觉浑身都充满了力量。
我决定好好奖励一下自己，便去商场买了一首心仪却舍不得买的运动装备。
回到家，我就迫不及待地穿上新装备，去附近的公园跑步。
阳光洒在身上，微风轻轻拂过脸颊，我感受着身体的轻盈和活力，心中满是喜悦。
此后，我更加注重健康的生活方式，不仅坚持锻炼，还合理饮食，每天都会吃新鲜的蔬菜水果。
工作之余，我也会约上朋友一起爬山、游泳，生活变得丰富多彩起来。
曾经的病痛仿佛是一场噩梦，如今我己彻底摆脱。
而这段与病痛斗争的经历，也让我更加珍惜健康，明白了只有拥有好的身体，才能更好地去追求自己想要的生活。
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