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然而这个肿瘤又如何能割除呢？小孩子张开小手，可以让抓在手中的彩蝶飞走；聪明的女性能这样让心灵的创伤离你而去吗？
下面就教你如何做一个宽恕的女性：
1．正视怨恨
没有女性愿意承认他恨别人，所以我们就把怨恨藏在心底。
但怨恨却在平静的表面上奔流，损伤了我们的感情。
承认怨恨，就等于强迫我们对灵魂施行手术以求早日痊愈，即做出宽恕的决定。
我们必须承认所发生的一切事情，面对另外一个人直接地说：“你伤害了我。”
丽兹是加里福尼亚大学的一名副教授。
她是一个很称职的老师。
她的系主任答应替她向教务处请求提升她。
然而，在他向教务处提交的报告中却严厉地批评了丽兹的工作，以至于教务长对她说：“走吧，你只好另谋职业去了。”
丽兹恨透了系主任对她的诋毁。
但她还要从他那里得到一纸推荐书，以便另找工作。
当系主任对她说：“真抱歉，尽管我在教务长面前为你说了许多好话，但仍然不能使教务长提升你。”
她假装相信他的话，但她难以忍受这口怨气。
一天她将这口气直接向这位系主任吐露了，而他却断然否认了这件事。
这使她看出他是多么可怜多么卑微的人。
于是她感到不值得和他生气，并最后决定把这桩事情抛在一边，开始新的生活，因为丽兹发现怨恨系主任只是对自己的惩罚。
2．将错事与做错事的人区分开
这就是说，对错事本身感到愤怒，而不是对做错事的人感到愤怒。
要做到这一点，首先应该重新估价这个人的优点、缺点，以及他做错事时所处的环境。
凯西是一个16岁的头脑爱发热的少女，她小时候就被她的生身父母遗弃了，对此她十分愤恨。
她不明白为什么她就不值得她的父母自己来抚养。
后来她才发现她的生身父母很穷，并且生她时还未结婚。
后来，凯西的一位朋友怀孕了，在担惊受怕的情况下，把她的婴儿送给了别人抚养。
凯西分担了她朋友的忧虑，并且意识到在这种环境下这样做是最好的办法。
这使她逐渐认识到她自己的父母那样做也是对的——他们自己没有能力抚养孩子，他们把自己的孩子给别人抚养，是因为他们太爱孩子了。
凯西对自己父母的新看法促使她的怨恨逐渐降低，并最终谅解了生身父母。
从此她更看重自己有价值的人生了。
3．忘掉过去
一位漂亮的女演员几年前在一次车祸中成了残废。
她的丈夫陪伴着她，直到她几乎完全康复。
然而，他却冷酷迅速地离开了她。
她只好沉湎在美好往事的回忆之中。
而于未来，她只有愤恨。
但最终她还是宽恕了他。
她说：“如果我只是终日地沉湎于对他旧日的情爱的回忆之中，整天只是怨恨他的冷酷。
那么，我只有终日流泪的份，于我的身体有害无益。
忘掉过去，我需要的是获得未来的幸福。”
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