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对许多事情缺乏耐心，缺乏热情，提不起兴趣。
这是相当一些人失败的原因。
星星之火与无穷的财富、无穷的智慧产生共鸣，才引发了无穷的财富与智慧。
人的财富、人的智慧是无限的，关键是要有星星之火来点燃。
多清醒一小时
如果你不能好好照顾自己的身体，那就很难享受到拥有它的快乐。
你要经常注意自己是否活力充沛，因为一切情绪都来自你的身体，如果你觉得有些情绪溢出常轨，那就赶紧检查一下身体吧。
休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候做更多有效率的事。
疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力。
而任何一位心理治疗家都会告诉你，疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。
要防止疲劳和忧虑，第一条规则就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。
这一点之所以重要，是因为疲劳增加的速度快得出奇。
第二次世界大战期间，邱吉尔已六十多岁了，却能每天工作16个小时，他的秘诀在哪里？他每天早晨在**工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在**召开会议。
午饭之后他还要睡一小时。
晚上八点的晚餐以前还要在**睡两小时。
他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。
因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。
在短短的一点休息时间里，就能有很强的恢复能力——即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
学会放松
你怎么放松自己呢？你应该从肌肉开始放松。
为了说明得具体一点，我们假定由眼睛开始，先把这一段文字读完，然后向后靠，闭上眼睛，静静对你的眼睛说：“放松，放松，不皱眉头，不皱眉头，放松，放松……”
你不停地慢慢地重复约一分钟。
是不是发现两眼的肌肉开始听话了？是不是感到有只手把紧张挥走了？不错，这近乎神奇。
但就在刚才经历过的一分钟里，你已窥知了自我放松的秘诀与奥妙。
这方法同样可用之于颌部、颈部、脸上的肌肉、双肩或整个身体。
但是，最重要的器官还是在眼睛。
芝加哥大学的艾德蒙·贾可布森博士说过，一旦你放松眼部肌肉，就能忘掉一切忧烦！
其理由是：眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量的四分之一。
故许多视力颇佳的人，常因“眼睛疲劳”
而导致视力减退，因为他们增加了眼睛的紧张。
卡耐基提出四个建议帮助你学习如何放松自己：
1．随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛。
我在办公桌上就放着一只褐色袜子，好随时提醒自己。
如果找不到袜子，猫也可以。
见过睡在阳光下的猫吗？它全身软绵绵地就像泡湿的报纸。
懂得瑜伽术的人也说过，要想精通“松弛术”
，就要学猫。
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