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省队冰场上，夏月姿举着吊杆，使劲拉着不断练习跳跃的杨依雁。
孟欣带着组里的另一个女孩子在陆地热身，女生时不时往冰上看，被教练抓到了还没没反应过来。
“想跟她一样练3A啊？”
女生一惊，脸有些发烫，望着教练轻轻点头。
3A被称为王者跳跃，能跳出这个动作的女选手，至少拥有一项A级赛事冠军头衔，甚至可以说，在女单赛场上，谁能掌握3A谁就能拥有主动权。
但也正因为难，能完全掌握这个跳跃的女选手十分稀少，杨依雁也是在五种三周跳和连跳稳定下来后，才让夏月姿点头同意练习这个跳跃。
夏月姿想得也很清楚。
杨依雁的身高涨势逐渐控制住了，十三四岁也是女单出难度的最佳年纪，等她到了十五六岁，就一边减脂增肌，一边磨滑表。
杨依雁被吊杆拉着，每一次起跳都拼尽全力往上蹦，双手紧紧合在胸前。
“休息会。”
夏月姿放下吊杆，把档板上的水递给她。
每次落下3A，腿部要承受自身体重五到八倍的冲击力，一口气练习次数太多，会对腿部肌肉和关节造成不可挽回的劳损。
杨依雁灌了几口水，眼神有些放空，在脑海里复盘刚才的跳跃。
她的3A已经足周了，但不摔完全就是靠吊杆在后面拉着，但凡让她自己去跳，落冰时的冲击就能让她当场摔在原地。
这一点夏月姿也清楚，她默默走到孟欣身边，问道：“思迈这几天增肌效果怎么样？”
“4T还是落不下，大部分情况还会缺五六十度。”
冯思迈是点冰型选手，第一个练习的四周跳是相对来说更为简单的4T，但哪怕是4T，落冰时的冲击也达到了自身体重的八到十倍，更别说更难的几种四周跳了。
因此在下赛季到来前，他最重要的任务就是增强腿部肌肉，争取把4T落下来。
“小雁的力量训练得再加两组，有必要的话，把两人冰上训练的时间分一部分到陆地训练上来。”
两个孩子目前的冰上训练主要是磨合新编的两套节目，再找找跳跃的脚感。
夏月姿低头翻看笔记本，上面是手抄的成年组大奖赛分站赛名单。
这个名额和青年组不一样。
成年组属于邀请制，按照不同条件将名额直接划分到选手头上，只有当年承办分站赛的国家，会额外获得三个东道主名额，可以用来给自家的选手运作。
而青年组名额是靠前一个赛季的世青赛抢夺，按照选手所对应的国家排名进行划分，这个名额是直接划到每个国家的滑协头上，在赛季开始前自行进行分配。
我国优秀男单不多，除了林烨和冯思迈，就是一位伤病不断，连拼到冬奥都成问题的老将，因此本国站点的名额竞争并不激烈。
想到上赛季的世锦选拔赛前，老将突发意外，左脚跟腱被冰刀切断，最后让十六岁的小将林烨作为替补上场。
那场世锦赛在莫斯科举办，事实证明，俄罗斯的冰也非常魔性，除了每年必备的毛男烟花秀，就连其他国家的选手也没逃过一劫，林烨顶着压力，爆种跳成了四周兼双3A的自由滑配置，但P分感人，最终卡位第十。
为了防止这种情况再次发生，上级领导做了两手准备，批准了冯思迈和林烨的升组申请，让他们提前适应成年组的赛场，也为今年的世锦名单做准备。
反正两个正选和一个替补，都是从他们三位当中挑选。
冯思迈世青表现出色，直接分到了一个华国站的名额，再加上他在青冬奥的总成绩排进了赛季前二十四，得到了加拿大站的邀请。
只是这两站，也聚集了不少豺狼虎豹。
俄罗斯一哥，上一届世锦赛冠军达维尔选择了加拿大站，除此以外，还有法国一哥安东尼，加拿大本土一哥韦恩。
按照名额分配，世锦赛前六会优先进行六站选择，且前三和后三分别不能相撞。
也不知道是不是到了奥运赛季，意外特别多。
世锦赛排名第三和第五的选手分别选择了华国站，但这俩人一个车祸一个伤病，还不包括选择了其他站点的选手，讨论最多的就是梦川里亚的狗仔追车造成的车祸。
这也间接导致今年的华国站没什么成年组顶尖选手，不过滑协也邀请了不少刚升入成年组的小选手，比如美国的凯文，韩国的金道宇。
藤原吉野和安德烈除了自家站点，都被邀请到了美国站，直接对上美国一哥阿尔伯特。
说句不好听的，以这三个孩子的现有难度，能不能在赛季前半段遇到还很难说。
孟欣站在夏月姿身后，见她愁容满面，忍不住出声：“我说夏夏，你在这看出花来了都没用，不如先操心下个月的青年组。”
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