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人们都有一种倾向，喜欢那些喜欢自己的人。
在人际交往过程中，如果想要别人喜欢你，就要以平等的态度对待人，如果总用一种居高临下的态度教训别人、与人相处，就很难叫人喜欢你。
同时平等待人必须真诚，叫人一看就知道你是发自真心；如果虚情假意，别人就会对你敬而远之。
8.把握沟通的适度距离
人都具有一个把自己圈住的心理上的空间；一旦这个空间被触犯，就会感到不舒服或不安全，甚至恼怒起来。
下表列出了几种类型的人际距离特征带。
表7-1人际距离特征带
9.克服羞怯心理
羞怯是一种避免与他人接触或熟识的倾向，几乎每一年龄阶层的人都有羞怯者。
羞怯的原因大致有以下四种：①自卑性羞怯。
由于总认为自己不如别人，在与别人交往时，放不开手脚，没有胆量。
②敏感性羞怯。
对自己言行的结果，对别人给自己的评价特别敏感。
③挫折性羞怯。
由于在某一情境中遭受过挫折，以后遇到类似的情境，就会出现羞怯。
④习惯性羞怯。
童年经历造成的羞怯未及时消除，形成了习惯。
过度的羞怯会使人在交往过程中大大约束自己的言行，无法充分表达自己的愿望和情感，缺乏交往的主动性。
无法与人沟通，妨碍了良好人际关系的形成。
那么，该如何克服羞怯心理呢？可以尝试以下做法：
（1）设法调整你的想法、感受与行动，特别是对他人看法的在意。
（2）确定可能引发羞怯的情境因素，设法改善。
（3）发展社交技巧，如如何与人交谈、如何与对方就某一事件达成一致意见等，增强社交信心。
（4）设法将羞怯隐藏，学习自我肯定。
（5）如果羞怯心理确实很严重，可以尝试寻求心理帮助。
（6）需要记住的是羞怯相当普遍，不妨主动向见面的人打招呼，也许会有意想不到的收获。
【思考与练习】
1.谈一谈对实施职业生涯管理与自身职业发展的关系的理解和认识。
2.时间管理指的是什么？你对目前自己的时间管理满意吗？该如何提高呢？
3.压力管理指的是什么？你在学习中感到压力大吗？你有好的舒缓压力的方法吗？试着和同学交流一下。
4.情绪管理指的是什么？你在平时和他人相处时有过情绪失去控制的情况吗？你觉得该如何提高自己的情绪管理能力？
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