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第八章控制好情绪，小家庭里满是大幸福每天都做“快乐练习”
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一对夫妻外出时遭遇车祸，经过抢救后，丈夫康复了，妻子却因此失明。
为此，妻子总是郁郁寡欢，整日把自己关在家里，不愿出去见人。
为了治好妻子的眼睛，也为了让妻子摆脱车祸的阴影，再次开朗起来，丈夫四处求医，但一直没有任何效果。
有一天，一位高明的医生偷偷教给他一个办法，让他回去教给他妻子。
于是，丈夫回家告诉妻子说：“你的眼睛会好起来的，我们一起学着弹钢琴，当我们学会第一千首曲子时，你就能看见了。”
此后，妻子每天都会和丈夫学一首新曲子。
等到一千天过去之后，妻子的眼睛虽然没有复明，但她已经不再消沉。
因为她感觉每天和丈夫在一起弹琴的时光是那样美好而快乐，她学会了积极地面对人生。
积极乐观的心态可以帮助我们勇敢面对生活中的所有坎坷与磨难，这是快乐的力量。
那么，怎么才能每天都保持快乐呢？
这里有个小秘方，那就是每天都做“快乐练习”
。
也许你会问：快乐也能练习吗？这是当然，如果你每天都想着快乐的事情，不去想不愉快的事情，稍稍强迫自己去做一些快乐练习，那么当快乐成为你的习惯时，你就会发现烦恼已经在不知不觉中离你远去了。
所以，如果你要想让自己的生活更加快乐，就要为自己定好计划，用有意义的活动来填满你的生活，把不快乐的情绪挤出去。
这不仅能给自己带来快乐，也能给家人带来更多的快乐。
如果你正处于悲伤的情绪中无法自拔，找不到生活的乐趣，那么不如试着按照下面的方法做练习。
练习时间：每天晚饭后、睡觉前。
练习内容：写出这一天发生的三件好事。
具体要求：坚持一个礼拜每天晚上都这样做。
当然，你所列出来的三件事可以是一些微不足道的小事，比如“今天中午，同事帮我带午餐，我很开心”
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