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中，底部的“沉淀物”
就会上浮，让妈妈手足无措、坐立不安。
但是，时间一长，“沉淀物”
就会沉到底部，妈妈的心也会恢复平静。
真正“生病”
的妈妈，是那些看起来很焦虑、抑郁、判断力下降的妈妈，有些甚至到了无法正常教养孩子的地步。
这种妈妈才是需要接受治疗的对象，那些偶尔对孩子大吼大叫、发脾气、看孩子不顺眼的“创伤妈妈”
并不需要接受治疗。
通常，妈妈们都是在讨厌、喜欢、努力、后悔的情绪中徘徊。
什么样的妈妈会因“妈妈的创伤”
而苦恼呢？害怕孤独的妈妈，爱嫉妒的妈妈，还是喜欢独处的妈妈？这些妈妈并不会将问题归咎于儿时的创伤，只会觉得自己的性格有问题。
将心理创伤视为问题的妈妈，往往是那些无法控制情绪的妈妈，她们总是有很多烦恼。
一味要求妈妈们无视自己的创伤似乎有些不负责任，所以，我想提供一些简单的小技巧，希望能帮助那些无法控制情绪的妈妈。
无法控制情绪的妈妈的潜意识
有一次，我去听一位老师的“即问即答”
演讲，那位老师会当场回答听众提的问题。
一位育有4岁儿子的妈妈说，她总是忍不住对孩子发脾气，十分苦恼，即使下定决心不发脾气，还是会在某个瞬间发怒，甚至动手打孩子。
她说她的妈妈以前也总是发火，还狠狠地打她，她觉得自己的举动似乎源于童年的创伤，询问僧人她该怎么做。
老师说，有两种方法，一种很简单，另一种很难，问她选择哪一种。
那位妈妈说想知道简单的方法。
老师说：“买一根电击棒，抑制不住怒火时就电一下自己。”
听众们哄堂大笑。
老师半开玩笑、半认真地说，在想发脾气的瞬间电自己，身体就会因为害怕被电，在想发脾气的瞬间瑟缩起来，最终达到控制情绪的效果。
老师还用开玩笑的口吻说：“还有一点要注意，千万别把自己电晕。”
控制情绪究竟有多难，以至让老师用电击来进行说明？
从前，妈妈打骂孩子是十分正常的事情。
她们会说：“孩子不听话，就得骂、就得打！”
但现在不一样，打孩子会被视为虐待儿童。
在这种社会环境下，面对孩子时无法控制情绪的妈妈自然会觉得自己有问题。
那些无法控制情绪的妈妈，经历大体相似，大多曾被无视、虐待、欺负。
为什么儿时的创伤现在会通过发脾气的方式表现出来呢？分析其心理，可以归结为这两种原因：首先，用暴力手段对待自己的“我的妈妈”
的形象，深深地烙印在潜意识中；其次，被父母训斥的“愤怒的孩子”
，藏在内心深处。
也就是说，“发脾气的我的妈妈”
和“愤怒的儿时的自己”
藏在潜意识中。
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