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第10章自律
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问：一个人要进行哪些准备工作，才能做到随时随地目标明确？
答：他必须学会自我控制。
一个不能自我控制的人永远无法控制别人。
缺乏自制力本身就是缺乏明确目标的一种表现，而且这种表现方式最具破坏性。
莎伦的评注：“一个不能自我控制的人永远无法控制别人。”
这句话多么正确！
想想那些因为无法控制自己的举止而落得声名扫地的政治领袖。
我们怎么可能放心地将自己交由他们领导？
问：人们要想自我控制，该从哪里做起？
答：首先他要控制三个欲望，在大多数情况下，正是这三大欲望造成人们缺乏自制，它们分别是贪吃、性欲、随意发表意见的欲望。
问：人类有没有其他欲望需要加以控制？
答：有，很多呢，但以上三个欲望是首先要被克服的。
一旦一个人征服了这三种欲望，他便会培养出强大的自制力，可以轻而易举地征服其他次要欲望。
问：但是，这些欲望都是与生俱来的。
如果人们想活得健康、快乐，就必须让这些愿望得到满足。
答：这些欲望肯定是与生俱来的，但同时也很危险，因为人们还无法自我控制，让自己不放纵欲望。
自制意味着对这些欲望拥有足够的控制力，既满足自己的欲望，又不过分放纵。
问：你这个观点既有趣，又富有教育意义。
请仔细分析一下，让我明白人们会在什么情况下，以及怎样放纵自己的欲望。
答：就拿食欲为例吧。
大多数人自制力很差，以致他们贪婪地享用着各种油腻的食物，以满足口腹之欲，却让消化器官和代谢器官不堪重负。
他们往胃里塞了大量各种各样的食物，人体机能处理这些食物的唯一办法，就是将其转化成致命的毒素。
这些毒素堵塞了身体的排污系统，直到最后，身体的排污机能下降。
再过上一段时间，肠道完全失灵，于是，一个人就患上了被叫作“便秘”
的毛病。
到那个时候，他就该进医院了。
自体中毒，或者说肠道系统产生的毒素，控制了大脑系统，将大脑变成像面团那样可以随意揉捏的东西。
于是，受害者变得动作缓慢，脾气暴躁，动不动就大惊小怪。
如果他能好好打量一下自己的排污系统，闻一下它有多臭，他会羞愧得不敢正眼看自己。
城市里超载或堵塞的下水道绝不是什么宜人之地，但若与超载或堵塞的肠道相比，连它都算得上干净、宜人。
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