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日向的生活趋于稳定。
每天两杯牛奶，早上六点起床晨跑，上学时和女排们一起训练、好好拉伸，到家后看排球比赛，在九点半前入睡。
然后再在周末坐上一个多小时的车程去排球馆。
但已经和原来大不相同了。
虽然依旧没有比赛经验，但与之相对的，这一次弹幕们将日向的基础打得很实。
而这之后，乌养教练给日向的是专项训练。
发球、接球、扣球、拦网，甚至是传球。
“接球，主要是一传，只有把球接住了才能有接下来的传球和扣球，这是你绝不可以松懈的部分。”
又是一周末，乌养教练在站在球网后的桌子上，手捧排球抛出后重重扣下。
正面的一球，但很重——日向勉强接下，排球弹得很高，在前场落地。
山口忠在旁边打了个颤：好痛的样子。
“顺带一提，不要觉得把球接起来就是结束。”
乌养教练双臂环胸，严肃道。
日向举手：“要把球传回球场、传回队友才行！”
“不。”
出乎意料的，乌养教练摇头。
对很多人来说，做到这一步确实够了，但对日向翔阳来说，不一样。
好的二传非常稀少，而且日向这三年多半不会拥有一个固定的二传手。
一传不到位，甚至二传都可能接不到球，如果日向还想要进攻——
“你必须要把球传回给二传。”
乌养教练说。
“无论二传在哪、你在哪，必须把球传回给二传、给二传一个良好的托球环境。”
这不是对日向额外的要求，而是日向进攻的必须条件。
以及——
无论二传多么不稳，都要能进攻、得分，保证自己的水平。
所以日向提前学到了原本在高中时他才知道的“进攻节奏”
。
乌养教练将攻击的速度分为三个节奏。
从第三到第一节奏，攻手分别在二传托球后，看着球助跑进攻，到托球时、托球前就起跑。
一般的快攻就是第一节奏，攻手率先助跑，二传观察攻手位置，在攻手跳起来时倏地传球。
“那这样说，日向一般都是用第三节奏呢。”
山口忠听完后说道，“也就是看好球之后冲刺起跳，有时候特别快。”
“那是因为他跑得很快吧？”
月岛萤淡淡道。
“没错。”
乌养教练回头予以肯定，“第一节奏是最快的，但更多是二传托球配合攻手。”
还是同样的问题——日向没有一个固定的二传。
“小不点太郎现在的最快速度，这个排球馆内没有人能追上，也没有二传的托球在这么快的速度下跟上、还能做到精准。”
所以日向一般是用这个速度去跟进拦网。
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