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我们的了悟救了自己，因为它帮助我们改正了错误的认知。
当错误认知不存在的时候，愤怒、恐惧以及悲伤也不再存在，取而代之的是慈悲与提供帮助的意愿。
意愿是我们所有行为的基础。
当我们有错误认知的时候，我们的意愿促使自己做出制造痛苦的行为。
具有了悟之后，我们的意愿便成为良善的意愿，行动受到希望提供帮助的愿望所推动，而不是为了惩罚对方。
当这样的动机生起，我们立刻感到好多了。
即使那时，我们并没有做任何事情。
这样的修习能令自己立即受益，那个被视为造成我们痛苦的人也随之受惠。
与家人和解
我们可能有一位这样的父亲，他认为我们是他的财产，就如一间房子、一笔钱或者是一辆车。
如果我们有这样的父亲，他或者会以为，我们是他的孩子，他就可以为所欲为。
他不当我们是一个人，有思考、行动的权利，能跟随自己认为真、善、美的事物。
他只是希望我们跟随他为我们安排的道路继续前行。
是不是有些父亲会这样？但也有很多父亲与那些父亲不同，他们能够尊重孩子，视孩子为一个自由的生命。
如果父亲对我们不好，可能是因为他有不幸的遭遇。
他的教育环境没有教导他如何感受、表达关爱与理解。
如果我们责备、惩罚他，他会受更多苦，就是如此。
但这样做并不能帮助他摆脱困境。
我们了解父亲是一个不幸的人后，我们对他的愤怒就会随之消失。
父亲会成为一个需要我们的爱而不是被惩罚的人。
当然我们需要保护自己。
如果父亲会在身体或者情绪方面伤害我们的话，我们就不要靠近他。
但逃离父亲只会增加双方的痛苦。
如果我们与父母一起的时候没有修习正念，我们将为父母与自己制造地狱。
每一次父母与子女吵架，子女都是输的一方，因为子女不容许用父母所用的语言回嘴；父母可能会打孩子，但孩子不能打父母；父母可以用语言辱骂孩子，但孩子不能这样做。
由于他们不能发泄他们所接收的暴力，于是他们病了。
他们需要为自己所接收的、留在体内的暴力寻求出路，寻求表达的管道。
如果我们在年轻的时候不能好好对待自己，甚至伤害自己的话，大体上就因为我们未能找到表达内在暴力的其他管道。
我们从父母与社会中接收暴力，并成为这些暴力的受害者。
我们的父母没有足够的智慧令暴力远离他们的孩子，即使他们的动机是为了爱护我们，令我们幸福。
我认识一位年轻人，他读医科，父亲也是医生。
这位年轻人就像其他的年轻人一样，向自己承诺，他会与有暴力倾向的父亲不同。
但当他真的成为父亲的时候，他对待自己的孩子一如当年他的父亲对他一样，他向自己的孩子大叫大嚷，每天批评、指责他们。
作为孩子，我们发愿要做的与父亲所做的不同，但当我们有了自己的孩子的时候，我们常常重复父母的习气。
这是轮回之轮，一代又一代延续人生的痛苦。
我们修习是为了切断轮回之轮，停止我们继承的不良习气，阻止它影响我们与下一代的关系。
父母与子女都需要确认正在伤害自己与自己所爱之人的暴力。
双方都要寻找深观之道，因为两代人都是受害者。
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