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封天下班后急忙赶回家，沐浴更衣后关闭屋里各种能响的东西，包括手机，然后盘坐在地中央，双手抚琴平心静气，由于有昨天的经验，在运行‘调息法’一会后，古琴中的灵气顺着双手游走全身，那种舒服的感觉又遍布全身。
封天一边让灵气游走全身一边冥想，在知道这就是修炼以后他的心思灵活起来，虽然没有修炼功法，不过既然知道这就是修炼了，那么就不能轻易放弃，对于修炼封天是个门外汉，但是他心思通透悟性不凡，既然灵气是修炼的关键，那么只有把灵气留在体内才是重点，昨天修炼完以后，灵气都散出体外了，有什么办法能把灵气留在体内呢？
封天突然想到，既然穴窍能让灵气通过，那么能不能把灵气存在穴窍里？想到这里，他就不在用意识引导灵气游走穴位，只把灵气汇聚在丹田里，在丹田里聚满灵气后，又引导一丝灵气顺着经脉游走到下个穴窍，虽然开始的时候，灵气并不能随心所欲的按着封天的意识走，不过经过不断的尝试后，他发现一个穴窍存满灵气后，后进入体内的灵气自动就往下一个窍穴游走，只要按着最佳行气路径稍加引导就好了。
第一次引气入体，穴窍并不能存太多的灵气，过了两三个小时，封天全身的穴窍就存满了灵气，就在他想收起双手切断灵气来源的时候，突然发现自己竟然不能动，就像人梦魇一样，也就是民间俗称的“鬼压床”
，明明自己是清醒的，可就是眼不能睁嘴不能动，全身僵硬。
这一发现让封天浑身冷汗直冒，然而却啥也干不了，灵气源源不断的进入体内，穴窍又储存不下，这就让封天全身窍穴有如针刺，又麻又痛，这种煎熬让人生不如死，封天全身都在轻微颤抖。
就在封天以为自己可能会疼死的时候，突然一个清脆的女声在脑海里响起，“抱元守一，意守丹田，闭气收息，丹田胎动，震气外散，引气入体，循环复始，自成周天”
。
封天来不及弄清楚是谁在说话，也来不及想为什么能在自己脑海里说话，赶紧按着女声说的的开始修炼，意守丹田，闭住口鼻不再呼吸，然后用意识鼓动丹田，让丹田像婴儿在母体里一样动起来。
经过几次试验后，在自己快要憋不住气的时候，丹田终于动起来，然后就像多米若骨牌一样，全身窍穴都震动起来，储存在窍穴里的灵气随着震动向散去，这些灵气在全身汗毛孔散出去的时候，随着全身窍穴的震动这些散出去的灵气顺着汗毛孔又进入体内，最后进入窍穴内。
整个过程就像大海潮汐一样，涌到海岸上又回流到大海里，在灵气从内到外再从外到内一个循环后，封天发现自己不用呼吸也不会憋死，又惊又喜的封天继续重复整个过程，难道这就是大周天？
封天一边行气一边思考，灵气在体内循环应该就是书上说的小周天，而灵气在体内体外循环应该就是大周天了，又痛又麻的感觉随着灵气大周天循环消失了，全身舒爽的感觉又出现了，而且比之前体内循环的小周天更舒服，怪不得书上说修炼的人一修炼就会忘记时间，因为这种爽感真的很舒服。
封天用大周天行气，随着窍穴不断的震动，他慢慢发现自己全身的窍穴竟然稍微变大了一点儿，虽然微乎其微，而且这些灵气还在滋润自己的，他能感觉到灵气就像雾气浸润植物一样，虽然也是微乎其微。
不知道修炼了多久，封天感觉不再有灵气从古琴上传来，然后他发现自己再想震动丹田，发现丹田无论再怎么努力也不会震动了，他意识到没有灵气补充就不能运行大周天了。
他把灵气都守在窍穴里，双手交叠腹前，然后缓缓吐出一口长长的浊气，足足呼了几十秒钟，才把肚子里的浊气吐干净，睁开双眼四下观看，想找找到底是谁在跟自己说话，四周看了一圈没发现任何人，除了趴在自己脚边的小白，屋里空荡荡的。
他站起来才发现自己的睡衣脏乎乎的，红的绿的紫的黑的五彩斑斓的，掀开衣服一看，全身也是五彩斑斓的还有淡淡的臭气，他吓了一跳，不知道发生了什么，赶紧跑到卫生间脱掉衣服冲洗起来，这些五彩斑斓的东西像胶水一样覆盖在身上，洗了半天才洗掉。
其实这些五彩斑斓的东西就是第一次修炼成后，洗髓伐体出来的杂质，人在世间吃喝拉撒的，慢慢在体内会积淀各种杂质，修炼以后这些杂质就会随着灵气从体内从毛孔慢慢排出体外。
封天洗干净后围了个浴巾走出卫生间，看见小白在门口站着，看见封天出来，走到他跟前用鼻子闻了闻他，又吸了吸鼻子，然后仰起头看着他，眼里满是好奇，封天看着小白问道：“咱们家里进了人了？”
小白用爪子捂住眼睛走开了，好像在说封天是个二傻子。
封天没理会小白，然后查看了屋里四处，里里外外门口窗台都看了，也没发现有外人来过的痕迹，封天越想越害怕，刚才在修炼的时候，没工夫细想这些事，自己的警觉还是挺高的，十米之内有风吹草动都知道，是什么人能偷偷走到自己跟前不被发现？就算刚才自己动不了，可是感知还是在的，这要是有歹人想害自己早完蛋了。
“小白，你说是不是有人进过咱们屋？不然我怎么听见有个女人在说话呢？”
小白两只前爪抱着眼睛趴在地上没搭理他。
“小白啊，我养你这么久，你要看家啊，不能在我有事的时候你就偷懒啊，这要是有人想害我，我早就死了，我要是死了，谁给你买吃的啊。”
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