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强化移情能力，让你拥有呼风唤雨的人际关系
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不论什么样的社会关系，只要是真实存在的，就必须以移情能力为基础。
我们是社会性的动物，只有当自己被别人感受着时才会有安全感。
当有人对你施展移情能力的时候，你会感觉你内在的一部分是为了他她而存在的——你就是他她心目中的那个人，你的感觉、你的需要他她都知道。
移情能力可以保证他她能够在某种程度上理解你内在自我的运行状态，特别是你的意图和情绪。
反过来，当你向其他人施展移情能力的时候也一样。
移情能力充满谦恭和抚慰，常常能够激起善意的回应。
在一个积极乐观的氛围里，当某个人看上去对你还有话说的时候，你就能确认，这个人需要你对他她施展移情能力。
不但如此，移情能力还能让你从他人身上得到很多有用的信息，包括他她究竟在惦记什么，在担心什么。
比如，当他她对你挑三拣四的时候，你可以静下心来，感受一下他她的深层次需求，可以特别关注一下他她内心深处那个更加柔嫩、更加年轻的自我。
这样，当你能够更加全面地了解来龙去脉的时候，可能就会减轻他她给你带来的挫败感和愤怒感了。
当你有这种转变的时候，他她也能感受到，也会乐于你的这种转变，并会因此而对他她自己有更多的了解。
要记住一点：移情能力并不是要双方达成一致，或者同意对方的观点。
你可以用移情能力去理解对方，但并不一定完全按照对方的需求去做事情。
移情能力并不意味着你要放弃你自己的权益，清楚这一点，可以消除施展移情能力的心理负担。
在进行训练的时候，移情能力可以让我们看清我们之间是如何联系在一起的。
它充满静观和新奇，让你不会局限于自己的观点而不能自拔。
移情能力可以让你的行为更具美德，因为在施展移情能力的时候，你要保持对他人的关注，这会抑制你下意识地做出防卫性或者攻击性的反应。
移情能力有着避免伤害的内在本质，缺乏移情能力常常会让和你接触的人心烦意乱，甚至让你无意识地伤害到他人。
移情能力本质上是慷慨的，当你施展它的时候，就表明你有被他人打动的主观意愿。
脆弱的移情能力
移情能力虽然能够带来很多好处，移情能力本身却很脆弱。
大多数情况下，一旦爆发冲突，移情能力就会立刻消失。
在很多长期关系里，移情能力也会随时间的推移而慢慢消退。
而且不幸的是，移情能力如果不能正常发挥作用，人与人之间的信任就会被慢慢磨损，人际关系中的问题会变得难以解决。
你可以回想一下，那些你被他人误解的日子，或者更严重一点，那些别人根本就不想去理解你的日子，就会知道当移情能力消失的时候会发生什么了。
移情能力的衰竭会带来严重的问题，人越脆弱，风险越大，移情能力的衰竭所带来的冲击就越猛烈。
比如，儿童的监护人如果不能给予儿童足够的移情能力，这个儿童就会产生不安全的依附感。
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