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第七章记忆力训练与测试
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提高记忆力训练11.准备一张白纸，用6分钟的时间写完1~300这一系列数字
具体测试要求：
（1）所写的字要能够看清楚，不能够太过潦草。
（2）写错了不能修改，也不能做标记，要接着写下去。
（3）到规定时间后，如果还没写完，也必须停笔，不能再写。
训练结果分析：
第一次训练时在100之前出现差错，那就说明注意力比较差；在101~180之间出现差错，则说明注意力处于一般水平；在181~240之间出现差错，则说明注意力较好；超过240出现差错或是一点差错也没有，则说明注意力处于优秀水平。
此外，写错的数字如果在7个以上则注意力较差，错4~7个则注意力为一般水平，错2~3个为较好，只错1个为优秀水平。
如果在100之前就出现了差错，但是全部写下来只错了一两个数字，这样的注意力仍然算比较好的。
如果在180之后才出现差错，但是错的比较多，就说明其容易集中注意力，可是保持的时间不长。
在规定的时间里没有写完全部数字的人，则说明其反应速度比较慢。
2.找特征
观察数列“49、15、20、26、31、37、42”
，其中包含了一个有趣的特征，可以让你迅速地记住它们，你能找出这个特征吗？
参考答案：将第一组数字49分成4和9，这样这个数列就变成8组数，第一组的4加上5，就是第二组的9，第二组的9加上6就是第三组的15，而第三组的15加上5就是第四组的20，第四组的20再加上6就是第五组的26。
就这样以此类推，加上一次5后，下一组就加6，这样很容易就把这个数列的数字给记住了。
3.倒数
从300开始倒数，每次都要递减3，比如说300、297、294、291、288、285、282、279、276、273、270等，一直倒数到0，记下倒数完所需要的时间。
训练要求：要求读出声，如果读错就再读一遍，比如将291读成292时，就要重读291。
此外，开始训练前要先仔细想一想这里面有没有什么规律可循，比如每数10次就会在个位数上出现一个“0”
。
训练结果分析：
如果能在两分钟内读完则为优秀；两分半内读完则为较好；3分钟内读完为一般水平；超过3分钟则为较差。
4.回忆训练
仔细回忆一下自己印象最清楚的10件事，并且还要想想这些事里面自己喜欢做的事情是否在5件以上？
5.联想记忆训练
例一：
王老师的《英汉大辞典》被陈老师给借走了，好长时间都没有归还。
这天王老师要查一个英文单词，要用到这个辞典，但是陈老师住的地方离他又比较远，所以没办法马上把辞典取回来。
后来他们两个虽然见了几次面，可是王老师都想不起找陈老师要书的事，就这样王老师到现在还是没能把辞典要回来。
现在的问题是，王老师该如何使用“奇特联想法”
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