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§大胆地走到人群中去
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现实生活中，不少人由于内向的性格或消极的人生态度，会惧怕或者拒绝参加社交活动，然而，想在现代社会中生存，不可避免地要与人打交道：你需要与人交谈，需要在公共场合发表你的意见，或是在谈判、晚宴等各种社交场所与人斡旋。
如果你一再心存恐惧，远离人群，无法正常社交，必然会影响到你的生活与工作。
因此，想要成功建立起关系到我们一生好坏的人际关系网络，对于有社交障碍的人来说，首先就要调节恐惧情绪，突破心理的障碍。
小郑是一名刚刚毕业的大学生，虽然她成绩优异，但她长期以来一直经受着社交心理障碍的困扰和折磨。
她从小性格内向、胆小、孤僻，再加上父母管教严格，除了学校和家外，她很少在外玩耍。
上了大学，她更加害怕和人接触。
她认为自己是个怪人，怪毛病就是恐惧。
上大学以来，就连自己身边的同学，她都不敢多说话，与人讲话时不敢直视别人，眼睛躲躲闪闪，像做了亏心事似的，一说话脸就发烧。
她不愿与其他同学接触，觉得别人讨厌自己，自己在别人眼中就是个“怪人”
。
更为严重的是，现在她连在自己的亲友面前都感到极不“自然”
了。
毕业了，同学们都忙着投简历，参加各种招聘会，而她看到面试官就紧张得说不出话来。
为此，她懊恼极了，不知道该如何克服这个毛病。
无疑，小郑就是有恐惧心理障碍的那种人。
而导致她不敢与人交往的原因，多半源于恐惧。
这样的人在与陌生人接触的时候，会习惯性地用冷漠把自己包裹起来。
那么，什么是恐惧？它的根源在何处？为什么它能困扰人们，使那么多人变得胆小懦弱、不敢与人接触呢？其实恐惧并没有我们想象的那么可怕，恐惧只是一个单纯的思想问题，是想象中的妖魔鬼怪，当我们意志坚定、内心强大的时候，它就不会对我们造成任何威胁。
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