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有的人其实一直生活在幸福中，却总是感到备受煎熬，因为他习惯了盯着生活中的“黑点”
：某一个困难、某一次挫折，甚至可能就是一点点的不如意，就会唤起他们的消极想象，心灵被一种渗透性的负面因素所左右，黑点被越放越大，遮住了生活中原本的美好。
其实，这种“糟透了”
的感觉并不是事实，而是一种被严重夸大的、歪曲的消极意识和心理错觉。
这种惯性的却又十分荒谬的心理倾向，其实正是使我们心灵备受煎熬的罪魁祸首。
真正快乐的人都善于积极思考，他们看到的多是生活中的“白点”
：哪怕处在人生的低谷，也在接受生命中的阳光。
在他们看来，跌倒了并不可怕，重要的是懂得站起来时手里能够抓到一把沙。
跌倒了的确会痛，但快乐的人转念一想，手中抓了一把沙也是一种收获，尽管这把沙子看上去毫不起眼，可是积累多了也能聚沙成塔。
生活永远是这样辩证统一的。
在同一环境下，不同的思考会得到不同的心境。
那么：
如果有火柴在你的口袋中燃烧起来，可以这样去想：感谢上苍，幸亏我的口袋不是火药库；
如果你的手指扎了一根刺，可以这样去想：幸亏没有扎在眼睛里；如果你的一颗牙疼，可以这样去想：幸亏不是满口牙疼；
如果你要去郊游，途中突然下起了雨，让人扫兴极了，可以这样去想：老天真是照顾人，这么热的天怕我中暑，及时来降温；
米煮熟了，却忘了关掉电源，结果饭煳了，锅底结了一层厚厚的锅巴，别懊恼，可以这样去想：真好，可以吃到一顿纯绿色、原汁原味的锅巴了；
就算是事业失败，你也可以把它看成成功路上的垫脚石；
……
在生命中的每一时刻，都去做这种积极的思考，会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量，当困境来临之际，你就有能力将困境带来的压力转化为一种动力，在获得心理平衡的同时，获得人生的成功。
这种积极的思考，其实就是给我们的生活做一个假设，假设“黄连”
可当“蜂蜜”
尝，假设棚顶滴水亦可做琴声听，假设不幸就是幸运……这样转念一想，你眼前的景象就会大不一样。
从某种意义上讲，这是给我们的心灵一种追求和期待，是一种心境的胜利和收获。
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