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当学校的灯光映入眼帘时，儿子说：“每个孩子都应该拥有这样的学校。”
“你知道，”
我说，“也许你是对的。”
北得克萨斯州三重课间实验
在距离芬兰5000英里的得克萨斯州沃思堡市，一位名叫黛比·瑞亚的女性正在进行她自己的户外玩耍实验。
瑞亚是得克萨斯基督教大学哈里斯护理与健康科学学院的教授和副院长。
她的学术研究领域集中在运动机能学，也就是人体运动。
多年来，她一直着迷于广泛的研究发现，这些研究表明，体育活动可以提高儿童的学习成绩。
有一天，瑞亚教授读到了芬兰取得的卓越教育成果，即保证每一个上学的孩子，每一天的每1个小时都有15分钟的课间休息，直到高中。
有趣的是，她在2012年到赫尔辛基和于韦斯屈莱进行了为期6周的休假朝圣，在那里她参观了学校和操场，亲眼目睹了45分钟的课结束后，数千名孩子从教室里飞奔出来，他们在户外的操场上奔跑或放松，然后跑回去继续下一节课—就像是观赏了一场奇异而美丽的国家交响乐。
课间休息后，孩子们似乎很开心，精神焕发，充满活力。
不仅整个上午如此，而且可以一直持续到下午（下午时段孩子们通常很难吸收学术概念，也很难保持专注）。
一名典型的得克萨斯州小学生每天可能只有15到20分钟的课间休息，再加上一些简短的课堂伸展运动，或者说“大脑休息”
。
“这对孩子来说还不够，他们的身体不是那样运转的。”
瑞亚想。
她认为，“课间休息就是重新启动系统，这样当他们回到课堂上，就能重新集中精力，准备学习了。”
芬兰的孩子们，一天内有四到五个15分钟的课间，他们得到的休息至少是许多美国孩子的3倍。
除了正常的课间休息，芬兰的每个孩子在上学期间都有1小时的体育活动。
“芬兰学校在行动”
是一项旨在加强芬兰小学体育文化的国家行动计划。
自2010年启动以来，全国2000多所学校、90%以上的市政府和80%的小学（从一年级到九年级）都参与了这项计划。
当瑞亚教授回到美国后，她决定开展一项模仿芬兰课间休息方式的实验。
她的推理很直接：在过去的20年里，美国儿童在阅读、数学和科学成绩方面几乎没有什么进步，结果导致上课时间增加了，与此同时，无组织玩耍、课间和体育课成为了牺牲品。
正如国际儿童教育协会所言：“测验时代的讽刺之处是，我们对提高儿童学习成绩的热情导致了儿童健康状况变差，儿童肥胖率上升到了危险的高水平。
矛盾的是，为提高测验成绩而采取的一些政策可能会进一步导致孩子们的健康状况不佳，从而降低孩子们取得好成绩的机会。”
在《英国运动医学杂志》2016年发表的一份报告中，一个由24名研究人员组成的全球专家组指出，让孩子们活动起来，比如增加课间休息，会带来学术益处：“课前、课间和放学后的体育活动能提高儿童和青少年的学业成绩。
即使是一次中等强度的运动，也能改善大脑功能和认知，提高学习成绩。”
他们补充说，“事实证明，从学术课程中抽出时间用于体育活动，并不是以学习成绩为代价的。”
尽管许多研究人员和卫生部门达成了这一明确共识，但瑞亚知道，美国和世界各地数百万儿童的课间休息正在被例行地取消或减少，孩子们整天被强行禁锢在荒凉的室内学校环境中，他们被剥夺了一些最基本的童年要素：定期呼吸新鲜空气、开放的天空、运动的乐趣、无组织的户外玩耍，以及与其他孩子在没有成人干扰的情况下进行的社交。
正如瑞亚和她的同事在一篇研究论文中所写的：“当学生在学校的7个小时中大部分时间都要坐着的时候，很多消极行为就会发生，然后老师会将其归为‘坏孩子’，而没有认识到这是由于缺乏体育活动和大脑休息所造成的。”
这些消极行为在恶性循环中引发了更多相同的行为—课间被取消，孩子更长时间地坐在椅子上接受惩罚。
瑞亚认为：以自由玩耍为主的课间休息，对成长发育中的儿童至关重要，因为它对认知、社交和情感健康都有益处，能孩给子一个充电、想象、思考、走动和社交的机会。
当瑞亚思考如何将芬兰的课间休息模式应用于美国学校时，她发现了一个问题。
芬兰的小学做了一些美国公立学校很难做到的事情—他们给公立学校的所有孩子上宗教或伦理课。
芬兰的孩子们接受了移情、同情和道德方面的课程，这些课程能与体育活动相结合，也有助于良好的课间休息行为、良好的课堂行为和学业成就。
她的解决办法是把一个备受推崇的儿童性格发展项目“积极行动”
作为她的实验的一部分。
“积极行动”
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