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宁可少吃两口肉，也一定要把上面的肾上腺和筋膜剔除干净。
否则炒出来的腰子一定是骚的。
而且还不健康。
“大家看，剔到这个程度就好，几乎看不到任何的腺体和筋膜了。”
然后再切腰花儿。
这个看似难，但也是操作起来很简单。
斜着入刀，大概45度的角度，轻轻切进去，切记不要把腰子切断了。
斜刀切完之后，再转过来，逆着刚才的纹路，切两刀或者三刀，再直接把腰花儿切下来。
“师父，我也要试试。”
王铁柱跃跃欲试，“我还没切过腰花儿呢。”
沐秋菱顺势把刀递了过去，又跟大家讲解，“如果实在是学不会，切片也可以。”
然后大家就见到王铁柱丝滑入刀，速度快得很。
嗯，一定可以学会。
腰花儿切好之后，猪肝也泡得差不多了。
“现在把腰花和猪肝放一起，稍微抓一抓，尽量把血水都洗出来，洗完之后，再拿清水反复冲洗几次，直到看不到明显的血水，现在，咱们要把腰花和猪肝的水分控一下。”
以前沐秋菱都是用厨房纸，这时代还没有，就用了热水烫过的棉布。
棉布也很吸水。
尽量把水控干，接下来就是调味儿了。
“今天做的是一锅成菜，所以我们需要把调味料都拌进去。”
先是红薯粉，这个沐秋菱之前就教过大家要如何使用了，红薯粉主要起一个嫩肉的作用，也能防止猪肝和腰花被炒得太过。
接下来，豆瓣酱，油辣子，各来一勺，再是配菜，葱段，小芹菜段，然后再是今天的主角。
泡椒，泡姜，尽量切小段一些，这样能更入味。
接下来，再根据自己的口味，切一点生的小米辣，不那么喜欢吃辣的，可以用青椒。
这些配菜，除了能调味，也能让菜式看起来更好看，让人更有食欲。
“接下来就是重点了，我们现在直接把所有的配菜都拌到腰花儿和猪肝里去。”
所谓的一锅成菜，就是不需要在炒制的过程中再往里面加入任何的食材，也部分先后，全部倒进锅里炒。
最后，炒肝腰合炒。
一定要猛火爆炒。
“锅要烧到冒烟，倒油，润锅，再加入宽油，再把油烧到冒烟，就算是稍微有些起火了也没关系，起火的瞬间，咱们就可以把这一锅菜全部倒进去。”
快速翻炒，整个爆炒的过程，一定不要超过一分钟。
实际上如果火候足够的话，大约二十秒左右就能起锅了。
今天用的是小炉子，尽管柴火烧得很旺，但导热有一定的限制。
“记住了，炒太久，这菜就老了，吃不到腰花儿的脆嫩，猪肝的嫩滑了。”
起锅。
满街都飘着泡椒炒过的香味。
这就是泡菜的魅力了。
肝腰合炒，也是川菜，口味麻辣鲜香。
“大家来试试吧。”
沐秋菱让王铁柱给大家分一分，结果王铁柱自己没忍住，先吃了两口。
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