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只要新思想比老思想更为有力，相反的情绪所产生的威力，是绝对足以排除一切的。
对付痛苦最有效的手段，就是用好的情绪去健全自己的心灵。
当你为痛苦的情绪所困时，可参考如下建议：
（1）要懂得，最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日？过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨，也是无济于事；未来的还是可望而不可即，再怎么忧虑，也是会空悲伤的；今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。
当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是聪明的。
（2）自己的心痛只能目己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情呢？偶尔地抱怨发泄一下，是可以的。
但是，无休止地抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。
抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且会影响周围人的情绪。
抱怨没有好处，也没有意义，努力战胜痛苦才是明智的。
当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”
？让生活变好的金钥匙不在别人手里，自己的心痛只能自己疗。
（3）别总是自己跟自己过不去
为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。
因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。
因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者，就会不时掉进深潭，因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道，还不知道。
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。
欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……为了战胜痛苦，自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
（4）木已成舟便要顺其自然
生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有。
唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕。
泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的。
知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。
痛苦和悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。
人生实在是太短暂，自己何必总是活得不开心？有痛苦和有烦恼是正常的，没有痛苦才是不正常的。
要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光……
心灵语录：聪明的人懂得，没有什么痛苦是不可战胜的，只要自己调整好心态，采取正确的行动。
用积极的心态去改变你的现状
你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能控制风向，但你可以改变帆向；你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。
一个人，倘若总是处在痛苦、压抑、烦躁的心态之中，那么，即使不得癌症，无疑也会疾病缠身；然而，如果一个人以积极的心态去对待疾病，哪怕是绝症，那么，他心灵的无穷潜力就会被激发出来，从而坦然接受现实，并努力地改变它，也许就会有奇迹发生。
一位原籍上海的中国留学生刚到澳大利亚的时候，为了寻找一份能够糊口的工作，他骑着一辆旧自行车沿着环澳公路走了数日，替人放羊、割草、收庄稼、洗碗……只要给一口饭吃，他就会暂且停下疲惫的脚步。
一天，在唐人街一家餐馆打工的他，看见报纸上刊出了澳洲电信公司的招聘启事。
留学生担心自己的英语不地道，专业不对口，他就选择了线路监控的职位去应聘。
过五关斩六将，眼看他就要得到那年薪3．5万元的职位了，不想招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作要时常外出，没有车寸步难行。”
澳大利亚公民普遍拥有私家车，无车者寥若晨星，可这位留学生初来乍到还属无车族。
为了争取这个板具**力的工作，他不假思索地回答；“有!会!”
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