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§第三节撬动冰冻关系的杠杆——走出无效沟通
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创伤与疗愈
每个人都是带着创伤来到这个世界的。
治愈创伤的过程使我们更加坚实和强壮，创伤无时不在，但修复也无处不在。
创伤要自我修复，不能靠别人。
人首先要为自己负责。
改变情绪的过程是人一生中疗伤的过程。
改变你的情绪模式首先要认清你的情绪模式来源于什么？如果来源于你的思维模式，那就通过静心去认知自我和认知世界，修正你的思维模式。
而人的情绪模式和思维模式都源于自己独特经验的价值体系，那是属于自己灵性的东西，别人是无法修改的。
每个人的价值体系只有由自己修改，这样我们就能“放下”
和疗愈很多“关系”
里的纠结了。
我们理解了对方只是在他的价值体系里运作，并不是对我的不尊重；我也是在自己的价值体系里运作，不是小看他。
萨提亚说：人因为相同而连接，因为不同而成长。
冰冻的关系源于无效沟通
“我们的关系冻住了！”
一年多不见的好友李双萍见到我时情绪沮丧、神情憔悴，说话时带着哭腔。
“你和张铭康的问题还没有解决吗？”
十来年过去了，这对怨偶打了好，好了打，感情被伤得一塌糊涂。
但不知为何，好不了却也离不掉。
我是亲眼见我这个女友在外职场风光，在内灰头土脸。
一个天生丽质的白领硬是让那个自然科学家折腾得五迷三倒，痛不欲生却无可奈何。
“你们就不能坐下来好好沟通沟通吗？”
“他拒绝和我沟通。
偶尔他在我的强迫下坐下来听我诉说，但他紧皱的双眉，抑郁的表情，散乱的目光使我知道他只是在履行‘听’的动作，什么也听不进去。
这些年，为了挽救婚姻，我说啊说，他‘听’啊‘听’，却什么也没有听进去，该干什么还干什么，该不理我还不理我。
这两年更恐怖了，冷战一打可以几个月。
即便关系还算缓和的时候，如果他出差在外，十天半个月可以无声无息，当我这个妻子是空气。
可以说我们不沟通就是冷暴力，可是我们沟通更是一场灾难！”
李双萍痛苦地说。
“这不是无效沟通吗？怎么会弄成这样？”
换位思考，我也经常经历李双萍的情形，真是无着无落、无可奈何，因为有所顾忌有所顾念。
我和李双萍是在一个party上同时认识张铭康的。
他强壮朴实，我们当时一见他就把他当成一个可亲的大哥，而他认识小他十岁的李双萍后就认认真真地陷入了爱河，果真像一个大哥不时地找出点花样哄李双萍开心，我则经常当灯泡。
这个生物学家还真有浪漫的一面。
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