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黄博士：是啊，所以有了代谢紊乱病。
代谢紊乱以后，代谢综合征有些并发症，就会出现冠心病、脑溢血、脑血栓等。
代谢综合征本身还有体重超重、体内脂肪比例增加，血脂高、脂肪肝、血压高，还有糖尿病，糖代谢紊乱。
这是整个代谢综合征的组成部分。
这些病只是看到一些症状，我们叫它综合征，但是它的并发症是要命的。
比如冠状动脉不通就引起心肌梗死，脑血管出问题就引起脑血栓或脑溢血，糖尿病引起脉管炎和周边的一些器官功能衰竭。
所以人一定要知道这些病是怎么得的。
作者：高血压也是生活方式病吗？也和饮食有关吗？
黄博士：当然。
两百多万年前人是不吃盐的，鱼肉里带着盐。
我们对盐的需求一天24小时要在1.5克。
但我们现在吃的盐大大超过这个标准。
盐吃多了血容量就增加了，这就是血压增高的一个最基本点。
世界高血压联盟做了很多研究和总结，定的标准是每天3克或者1.5克盐，而我们国家定的标准都是每天5克盐。
东北人吃的咸菜，都到每天十几克甚至二十几克盐了。
我认识的一个人一天吃咸鸭蛋要吃5个，大大超过了标准摄盐量。
引起高血压的原因除了吃盐，还有是因为承受精神压力。
大脑皮质高度紧张后，会促进血压的增高。
再者就是不运动，两条腿不动也会引起血压增高。
所以还是和生活方式有关。
对老龄木乃伊的研究，未发现有高血压引起的体内结构改变，这说明高血压也是社会进步造成的疾病。
作者：那血脂高是什么原因？也是生活方式病吗？
黄博士：血脂高也是生活方式导致的。
吃进去的东西含脂肪酸太高，肥肉、炒菜的油，这些东西多了血脂就高了；碳水化合物热量太高了，甘油三酯就高了。
作者：那么血压高血脂高都是吃出来的？
黄博士：长征时没有东西吃能有高血脂高血压吗？没有的。
朝鲜战争时战士们吃得很差，但把美军都打败了，为什么？美国兵跑不动，都有轻度的代谢综合征；他们打仗时都要喝可乐，要喝牛奶吃牛排，结果就被打败了。
越南战争也一样。
越南人穷肚子都是扁扁的，没有代谢综合征；美国兵一个个胖得都跑不动，要不被蛇咬死了，要不被越南士兵打死了。
看越南报告，一个美国士兵到越南去，运送的物资都是1.5吨，可乐、酒、威士忌，他怎么还能打仗？跑都跑不动。
有些人在战场上心肌梗死死掉了。
美国人在越南战争中死掉5万多人，战斗力下降都源于肥胖。
现在许多国家军队、警察、士兵都有限制，体重超标是要下岗的。
作者：您说的代谢综合征里还有一个肥胖，肥胖是怎么导致的呢？
黄博士：吃多了，消耗少了，代谢紊乱了就胖了。
胖就是不应该有的脂肪超标，脂肪的比例不应该超过17%、18%，超过了脂肪就多了。
作者：那癌症、代谢综合征、与年龄相关的退行性病变这三大疾病就是导致人快速衰老的原因，是吗？
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