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瑞穗先让我们体验“无听之以耳而听之以心”
的感觉，要我们摒除杂念，专一心思，不用耳去听而用心去领悟……
第一首歌是王菲的《传奇》。
不知为何，当王菲凄婉的歌声一响起时，我就感觉到情绪的涌动一波一波地上来了。
伤感的歌声让我有心伤的感觉，脑中不时闪现我爱过恨过的画面，我黄庭处的情绪像浪潮一样被推来逐去……我努力专注于我的黄庭，我“观”
到“听之以心”
时我的黄庭出现的情绪。
瑞穗让我们再听一遍《传奇》，去体会“无听之以心而听之以气”
，要我们不用心去领悟而用凝寂虚无的意境去感应。
我闭上眼，全心关注着黄庭。
歌声起，虽然是第二遍了，我居然还是被好几句歌一波一波地推动着感情。
我用一种觉察者的感觉，努力打开我的黄庭，在忧伤中接纳着我的感情。
我心里想着爱人，感觉着他在我身上的印记。
当听第二首我说不出名字的情歌时，随着歌声我的大脑出现了一片荒漠……我仿佛看到一个孤独男人在孤寂的荒漠里行走着……一边伤感无奈地唱着想忘却爱人的歌。
听这首歌的时候我黄庭的感觉减弱了一些，但脑中还是不时地浮现爱人的影子。
我觉得内心深处还是和他连接着一个忧伤的爱情故事。
我一直觉得我不能再爱他了，我用对他的怨恨压抑着我对他的在意；我用结束感情、放下感情来逃避他的伤害；我一直在抗拒他的冷漠、抗拒他不接纳我；我的心没有与他共存，我的气血能量没有与他和平共处……但内心深处我可能还是深藏着太多割舍不下的东西。
第三首是老歌《童年》。
我听着，感觉黄庭一片宁静不再波澜起伏了。
可能我生活中缺乏青梅竹马的感情，而我身边的女学员却哭得很伤心。
第四首歌是一支瑶族舞曲，节奏感很强，并且由慢变快，震**着我的黄庭。
我努力打开黄庭，放松黄庭，去接纳越来越快的节奏……后来我的黄庭与之共舞……
分享的时候，一个儒雅的“海归”
男学员上台，当说到他对《童年》的感觉时，因控制不住而泣不成声。
他说歌声让他想起了他小时候一起捉鱼摸泥鳅的小伙伴，有的已经不在人世了……当他怀念他们的时候却不能和他们分享这种怀念……
小组分享时每个人对每首歌引发的感觉都不一样，因为他们各自经历了属于自己的创伤、失去、痛苦和快乐；正是这些属于各自的经验和经历，才在每个人的黄庭之处，激起了与别人不一样的情绪能量起伏……
联想起我们的痛苦和纠结，我突然理解了张讲师对黄庭的经典概述——进入黄庭的“气”
本无意义，是我们赋予了它意义，是我们对“胸口一股能量的起伏”
有了贪瞋分别的心，才出现因为外境而产生的那股喜怒哀乐的情绪能量，才出现了无穷无尽的痛苦和烦恼。
于是理解了在听之以心和听之以气以后，“听止于耳，心止于符。
气也者，虚而待物者也。
唯道集虚。
虚者，心斋也”
。
是说我们耳的功用仅在于聆听，心的功用仅在于跟外界事物的**。
清明虚无的心境才能迎接宇宙万物；只有大道才能汇集清寂虚无的心境。
虚无空明的心境就叫做“心斋”
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