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活动。
活动内容生动有趣：
1.温度观察站：每个班设置温度计，孩子们轮流记录室内外温度，学习看温度计。
2.饮水打卡：每人一个专属水杯，贴上姓名贴，老师提醒定时喝水，完成饮水任务有小贴纸奖励。
3.遮阳帽设计：美术课上，孩子们设计自己的遮阳帽，评选“最美遮阳帽”
。
4.室内游戏创编：创编适合室内玩的游戏，减少户外暴晒。
5.家庭作业：回家检查家里的防暑物品（清凉油、藿香正气水、风扇等），教家长唱《防暑歌》。
清源特别认真。
他设计了画着大树和小鸟的遮阳帽，说“大树给小鸟遮阴，我的帽子给我遮阴”
。
他还创编了一个“影子游戏”
：在室内用手电筒照手，墙上出现影子，变换手形，影子也变。
“清源很有创意。”
老师对梁静姝说，“他不仅自己防暑，还带动其他小朋友。
现在班里形成了一种氛围——互相提醒喝水，互相借遮阳帽，室内活动丰富多彩。”
梁静姝把活动方案整理出来，发布在“根基健康”
平台。
不到一周，全国有上千所幼儿园下载采用。
“健康教育要从孩子开始。”
她在平台文章里写道，“当防暑成为习惯而不是任务，当健康成为乐趣而不是负担，我们才能真正拥有健康的未来。”
那晚，刘砚思考着寒邪与暑邪的对比。
一寒一暑，一阴一阳，如何统一理解？
梦境中，明理堂变为一个精密的恒温系统。
中央是能量调节中枢（下丘脑），连接着产热装置（肌肉、肝脏）和散热装置（皮肤、汗腺）。
“寒与暑，乃温度之两极。”
黄帝的声音如温控器的嘀嗒声，“生命需恒温，过寒过热皆失衡。”
岐伯指向系统运作：
·寒邪入侵：外界低温，散热过度，中枢命令产热装置加速（寒战），同时收缩散热装置（毛孔关闭、血管收缩）。
若寒邪过强，产热跟不上，则体温下降，功能抑制。
·暑邪入侵：外界高温，产热过度，中枢命令散热装置加速（出汗、血管扩张）。
若暑邪过强，散热跟不上，则体温升高，功能亢进乃至衰竭。
画面显示两种病理的微观表现：
·寒邪：细胞代谢减慢，酶活性降低，免疫细胞趋化性下降，神经传导速度减缓。
符合“寒性凝滞、收引”
。
·暑邪：细胞代谢亢进，自由基产生增加，蛋白质变性，细胞膜流动性改变。
符合“暑性炎热、升散”
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