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§2．消除紧张心理，坦然面对陌生人
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生活在大千世界中，我们时时处处都会遇到陌生人，无论是我们有意识的，还是我们无意识的，陌生人都会经常性的出现在我们身边，他们就是生活在你我身边的各种人，如果你想拓展自己的人脉交际网，就要学会和陌生人沟通，学会和陌生人交朋友，这是打开人脉关系网必经之路。
但是，我们也不可否认，一提到陌生人，很多人就会想到不了解，不确定性与危险因素等，于是，与陌生人交往，就会在不自觉中产生了防范心理。
而这也就使得大多数人就把自己的社交圈子紧紧地锁定在熟悉的人身边，构建所谓的“熟人社交圈”
，期望自己只与熟识的人一起学习、工作、娱乐、共事。
殊不知，这种认识是一个误区。
与陌生人进行交流，是积累人脉的一个必不可少环节。
但总有一些人无法轻松地与陌生人展开交流，一旦见到一个陌生人，他们在心里就会感到无助、紧张，甚至出现冒冷汗、哆嗦，以及心慌气短等诸多社交障碍。
这种对社交生活和群体的不适应而产生的紧张心理，它是阻碍你扩展社交圈的最大障碍。
那么，怎样才能消除这种心理，并设法把陌生人变成朋友呢？
1．做一些克服羞怯的运动
如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟抬起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做两到三次，可以消除心神不定的感觉。
2．学会专心的、毫无畏惧地看着别人
当然，对于一位害羞的人，开始这样做有一定的困难，但是，你非学不可。
试想，你若老是回避别人的视线，老是盯着一件家具或远处的墙角，不是显得对人很没礼貌吗？很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？
3．拓展你的视野，丰富自己
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。
假若你能经常读些课外书籍、报刊杂志，开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫不困难地表达你的意见。
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