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他说完，两脚并与肩同宽，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。
全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。
只是一个预备式，却是让季修文感受到了陆轩身上的不同。
气势变了。
世界都因此变得静了。
虽然外面依旧是车水马龙的声音不断，可心若是静了，自然不会被外界所打搅。
“双手插顶利三焦！”
预备式打完，陆轩轻喝一声，五指并拢，两手向下伸直……
同时，缓缓说道：“三焦前几天我给你介绍过的，位置什么的我就不说了，这个你应该知道。
人的元气发源于肾，借三焦的通道敷布全身，推动各脏腑组织的活动。
上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
三焦有宣通气血津液、腐熟水谷、通调水道之功能。
手为手三阴、手三阳交会之所。
手少阳三焦经起于无名指端之关冲穴（无名指指甲外角一分处），交于足少阳胆经丝竹空穴，与心包经相络。
本部功法自然用力，反掌从头顶直插云霄，牵动了手三阴、手三阳、足三阴、足三阳、任督二脉和奇经八脉，达到利三焦的作用，使头、五脏六腑、四肢的阴阳表里做了一次整体调整，为后面几部功打下基础。
同时，每一动作之间，都以握方拳，即大拇指与其他四个手指相抵，在中焦为休整。”
“你且看好。”
陆轩说着将动作微微放慢，可以让季修文看的更加清楚。
第一功打完，陆轩并未停滞，而是紧接着继续打第二功，手足前后固肾腰。
“肾为先天之本，也是五脏六腑之本，主水、藏精、主纳气，主命门之火，即人体元阴、元阳之所在，主骨生髓。
可以说，肾是主宰人体生殖、生长、发育及维护水液代谢平衡的重要脏器，是人体生命得以焕发活力的源动力，是心肾相交、水火既济、神体共融而长存的物质基础，而这第二功，便是通过手足前后、弯腰、屈膝、按摩肾腰的习练以调理肾经、**经，达到固肾壮腰的目的。”
说话间，陆轩已经打到了第三功：“调理脾肤需单举，脾胃为人体后天之本。
脾主运化水谷，输布精气津液，有“脾乃气血开化之源”
之说。
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