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第70章 魔鬼训练(第2页)

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下午,进行格斗技巧和冷兵器运用训练。

晚上,则进行反应速度和身体协调性专项训练。”

徐琰直接宣布了接下来的训练计划,不给凌晓天任何讨价还价的余地。

“体能训练的具体项目,包括每天早晨五公里负重越野跑,极限力量循环组训练,以及高强度间歇性爆发力训练。”

“格斗方面,从最基础的站桩、步法、拳法、腿法开始学起,那里有教学视频。”

指着前方墙壁上悬挂的一块巨大的液晶显示屏说道。

“冷兵器,你先从练刀开始!”

说完,徐琰从旁边的武器架上取下一把造型古朴,入手沉重的钢刀,直接扔给了凌晓天。

凌晓天慌忙伸出双手去接,只觉得手臂猛地一沉,那钢刀的重量远超他的预估,差点让他脱手掉在地上。

“你现在的目标,不是想着如何杀敌,而是要先熟悉兵器的重量和握持手感,反复练习最基础的劈、砍、刺、撩、扫等基本动作,直到形成肌肉记忆。”

……第二天的魔鬼式训练,对凌晓天而言,完全是一场不折不扣的地狱折磨。

清晨的五公里负重跑,他背着一个装了二十公斤沙袋的战术背包,跑到一半路程的时候就直接吐了,胃里翻江倒海,最后几乎是被徐琰半拖半拽着才勉强完成了全程。

上午的力量训练,每一个动作都被徐琰要求做到标准力竭,一组接一组。

他感觉自己全身的肌肉都像是被撕裂开来一般,酸痛得几乎要失去知觉。

下午的挥刀练习,更是让他苦不堪言。

那柄沉重的钢刀,他只是机械地重复着劈砍的动作,不到半个小时,手臂就肿胀得几乎抬不起来,虎口处也迅速磨出了一个个血泡。

血泡很快就被磨破了,露出下面鲜红的嫩肉,钻心刺骨的疼痛让他每一次挥刀都忍不住龇牙咧嘴。

汗水顺着手臂流淌下来,浸入破损的伤口,更是如同遭受酷刑一般,火辣辣地疼。

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到了晚上,还有各种敏捷梯步伐训练、反应球捕捉训练、以及平衡板稳定性训练,将他身体内残存的最后一丝力气也彻底榨干。

一整天的训练结束之后,凌晓天几乎是手脚并用地爬着回到了自己位于二楼的客房。

他感觉全身的骨头都像是散了架,每一块肌肉都在疯狂地哀嚎和抗议,连动一动小指头都觉得费力。

就在他以为自己快要虚脱昏死过去的时候,徐琰走了进来,递给他一杯散发着淡淡清香的温水。

那是徐琰用山河界内的灵泉水,进行了上百倍的高度稀释得来的。

当初一级功效的灵泉水,虽然让徐琰自身完成了脱胎换骨般的蜕变,但那种深入骨髓的剧烈痛苦,也实在不是一般人能够轻易忍受的。

更不用说现在山河界的灵泉已经提升到了二级,其蕴含的灵气和改善体质的功效比之以前更加强劲霸道,如果直接给凌晓天饮用未经稀释的灵泉水,徐琰可以肯定,以他现在的体质,会当场承受不住那股庞大的能量冲击,直接爆体而亡。

当然即便是稀释过上百倍的灵泉水,凌晓天也只觉得一股难以形容的清冽甘甜瞬间滋润了他干涸的喉咙。

一杯水下肚,一股温润舒畅的暖流迅速扩散至四肢百骸,先前那种仿佛要将他撕裂的肌肉酸痛感,以及深入骨髓的疲惫感,竟然在以一种不可思议的速度迅速消退。

他从没喝过这么好喝、这么神奇的水,仅仅几分钟的工夫,他就感觉自己仿佛又活了过来,身体的疲劳至少恢复了七八成。

“老大!

这水……好神奇!

哪来的?”

凌晓天瞪大了眼睛,满脸的不可置信。

“给你就喝!

问那么多干什么!

早点休息,明天继续!”

徐琰丢下一句话,便转身离开了。

……:()末世,我的空间能种出世界树

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