天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
的感受和话语，并强调你的观点：“我很理解你（你的感受、想法、迟疑、你的不开心……），但我认为……”
（4）如果对方还在继续进攻，你要么“整体性地”
重申你的立场（“我还是认为……”
），要么就以改良或者发展的角度以吸引对方的注意：“你有一定的道理，但你可以发现，你（在这种情况下，你的行为等）还有进步的空间。”
（5）即使如此，对方仍然持续进攻，向你的谈话对象明确地表达他的态度对你产生了怎样的影响（谈论情绪方面的影响：你感到受伤、你感到痛苦、这会让你生气……）并强调如果他坚持如此，可能会导致的后果有哪些（“你再这样，我不得不求助于第三方——你的老板，我们只能决裂了”
）。
鼓励他谈论自己的感受，让他解释为什么要这么“暴力”
地攻击自己：“我知道你不喜欢我，但是……我们曾经合作愉快”
或者“我已经尽我所能，希望能给你留下了好印象。”
（6）如果这么做仍然没有效果，如果你的“进攻者”
还是经常攻击你，停止和他接触，断绝你们的关系。
伤害人的反应
种族主义、性别歧视、各种形式的侮辱（你的技能、身材、外貌……），当这些伤人的反应触及你的弱点时，则更有杀伤力。
它们可以是语言上的伤害——你的谈话对象用居高临下的口吻，（特别刻意地）强调某些单词——或非言语的伤害——对方抬头望着天空，耸耸肩，或者叹口气（暗暗地）让他人做见证（例如：“从她口中什么也问不出来的”
）。
面对这样的烦恼，我们经常害怕误解了他人的意思（被当作偏执狂），害怕自己反应过度（被当作歇斯底里患者），所以我们任由它发生。
如何应对？
有两种可能性。
第一种情况：直接而清楚地攻击（针对你和其他人）。
首先，告诉对方你的感觉。
例如：“你的反应（你的态度）伤害了我。
你到底是什么意思？”
大多数情况下，另一个人会突然改变意见（他是开玩笑的）以此脱身，或者他没有否认自己的行为，那这变成了人身攻击。
如果他在“开玩笑”
，那你就重申自己的感受：“对你来说，这可能是个玩笑，但对于我……”
原则上，这句话就足够应付他了。
第二种情况：间接的、模棱两可的或隐含的攻击（“我感觉进展比较缓慢啊！”
言下之意“你真的什么也没做”
）。
首先，说假话套真话，例如，“你的意思是我工作不够（或不够快）？”
或“你的意思是我控制不了局面？”
等。
结果：要么你的谈话对象提出一个真正的（建设性）批评，要么他确实存在敌意（人身攻击）。
通常，我们没有时间立刻回应这种情况（我们对此感到惊讶，或者我们还有更紧急的事情要做，等等），但现在还为时不晚。
事实上，那些贬低、破坏我们信心或自我形象的行为都不能听之任之（他可能再犯）。
永远记住，每个人都有权受到尊重，而且我们需表明对方将来应如何对待自己。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！