天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
但也要灵活掌握，中午天热脱一件，早晚天凉加一件，随时间、天气和宝宝动静变化加减衣服。
不及时给孩子增减衣物，孩子很容易受凉。
还要注意，孩子出汗时还不能马上脱衣服，因为春天风大，出汗脱衣怕受风着凉，最好给孩子准备一条吸汗毛巾，可以随时加进内衣中吸汗隔湿。
注重“下厚上薄”
：“春捂”
捂的地方是有分别的，身体上下“捂”
法不一样。
可能很多宝妈都不知道，应该“下厚上薄”
的捂，妥妥地厚此薄彼的代表。
因为中医认为，人体的头部及上半身火力旺属阳，对风寒邪气的抵御能力强，不是“捂”
的重点。
而下半身火力弱属阴，对风寒的抵御能力差，寒从脚起就是见证。
因此，“春捂”
应重点捂双脚和双腿，厚裤和厚袜不可减，睡觉时要盖住小胳膊、小腿和小脚丫。
否则，就可能出现“一向单衫耐得寒，乍脱棉衣冻成冰”
。
“捂不捂”
看气温：随着温度计的出现，人们有了可衡量天气寒热的尺度，即气温的度数。
对宝宝来说，“春捂”
以室外气温15℃为临界温度，低于15℃就需要“捂”
，高于15℃则可以“不捂”
。
或者，昼夜温差大于8℃需要捂。
总之，春季给孩子穿衣既要柔软保暖，又要随天气变化可增可减，还要根据孩子动静能脱能加，特别要捂好宝宝的小脚丫。
秋冻：秋不加帽，夜盖薄被
随着秋季的到来，天气开始转凉，气温逐渐降低。
古往今来，“秋冻”
是一种耐寒锻炼的养生方法，是很讲究的。
初秋、中秋和晚秋之凉各有不同。
初秋，暑热未消，虽然气温开始下降，却并不寒冷，昼夜温差变化不大，无须加衣，老人小孩都可小“冻一下”
。
仲秋，则气温进一步下降，虽凉却不甚寒，这时是青壮年“秋冻”
的较佳时期，可以有意识地让机体“冻一冻”
，以免身热汗出，伤阴耗气，但老人小孩就要因人因地而异了。
晚秋，昼夜温差变化就很大了，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！