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这些不良的饮食习惯，不仅会影响他们的健康，而且一旦形成固定的口味，长大成人后也难以适应多样化的膳食。
由于儿童的“受暗示性”
“模仿性”
，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大影响。
在孩子面前，大人不要讲诸如“我不爱吃……”
之类的话，孩子听了这样的话，先入为主，就可能对某种食品产生反感，不爱吃这种食物了。
有的家长太娇惯孩子，吃饭的时候，好像是在“求”
孩子吃饭，百依百顺，姑息迁就，这样也会助长孩子偏食的毛病。
（5）要向儿童讲道理，鼓励他们好好吃饭。
要经常向儿童讲道理，用语言引导他们，增加他们的食欲，并随时纠正他们在饮食上的不良习惯，如进餐时经常问问孩子今天吃的什么？还可告诉孩子饭菜的名称、味道等，然后表示出非常想吃的意思，鼓励孩子吃。
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宝宝的进餐习惯是父母培养的
孩子饮食不良习惯的形成有很多原因，但很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子。
如有些孩子1岁多就能自己拿匙熟练地吃饭了，而有些孩子快上幼儿园了，还不会自己吃饭！
而这个责任不在孩子而在于父母。
所以，抓住培养孩子饮食好习惯的时机和父母的态度很重要。
专家认为，1～3岁的孩子愿意自己做事，不愿按成人意见办事，但喜欢模仿别人的动作。
心理活动受来自外界的影响，是被动的一种行为。
表现在进食方面，喜欢自己吃饭，用自己固定的碗和餐具，坐在固定的位子上吃。
父母应投其所好，给孩子专用碗筷，专用吃饭桌凳，让孩子养成在这种氛围中吃饭的习惯。
2.就餐卫生
儿童的就餐环境应安静愉快，保持良好秩序，必要时还可播放轻音乐。
环境嘈杂紊乱，情绪兴奋紧张，会抑制摄食中枢而影响消化吸收。
给儿童提供的桌、椅及餐具要符合他们的特点。
进餐时不处理问题，以使孩子心情愉快。
每餐开始时先供给的应是儿童不太喜欢的食物，然后再供给其他食品，因为在饥饿时容易接受他原先不熟悉或不喜欢的食物。
一次送到孩子面前的食物数量最好要比他摄取量少，不够可以让他再要，这比一下子就端出一大碗，使他没吃之前就感到无法对付要好得多。
儿童在吃饭前要洗手；吃饭时要细嚼慢咽；掉在地上的食物不要捡起来再吃。
一般情况下，儿童到了3岁的时候能自己使用筷子，不需要别人帮助，自己独自吃饭约在3岁半的时候。
当孩子可以自己进食时，父母不应再喂了。
水果应安排在饭后吃，空腹最好不要吃。
虽然果皮中含有大量的维生素，但果皮中残留的农药量比果肉中高2～10倍，而且用水是洗不掉的。
为了防止农药对身体的危害，在吃苹果、梨、桃等要洗净后再削皮；吃广柑、柚子一类的水果要先洗净，然后再剥皮；像葡萄、草莓一类的水果，可以用高锰酸钾水浸泡，在用清水冲洗干净。
削好皮的水果最好马上吃，若放置过久，一些成分将会被空气氧化。
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