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是将笔下压，曲笔锋而将力道使于纸上。
最能体现用笔的力度，但控制不好，一味下按，往往使线条粗钝，形成墨猪。
“提”
，则是指用笔能提得起来，既要有往下压的力量，更要有往上提的力量，提也要力到笔锋，不可如强弩之末。
大体上，“按”
后需“提”
才能行笔，而“提”
后又需“按”
，使笔画成形，或接连着下一笔的笔画。
提按之法能表现出书写者对毛笔的控制能力，掌握了提按技巧，可以说对用笔法就有了一定的把握。
清人刘熙载说：“凡书要笔笔按，笔笔提。”
[18]这足以说明提按在运笔过程中的关键性和必要性。
我们知道，在笔法技巧中，仅靠中锋、侧锋、绞锋等手段是不够的，点画本身所具有的活力，是在运笔过程中靠提按、徐疾、轻重的变化来体现的。
书写的过程，就是提按技法转换的过程。
笔锋在纸上运行时，一直是提与按快速地交替进行着，再加上轻重、徐疾的丰富变化，写出来的线条才具有律动感、生命力，富有神采及情调。
按多提少者，线条厚拙少灵动；提多按少者，线条轻灵或近于浮滑。
提按，在转折处尤显得重要，不会提按，则偃笔僵卧于纸上，没有节制，只会转死弯，进而字无生气，如僵尸卧床，朽木倒地。
所以，在行笔过程中，提、按之法不可或缺。
（2）迟速适宜，刚柔相济
掌握笔法的目的，就是为了使写出来的点画或刚劲有力，或秀媚婉丽。
只有合乎笔法的点画才是有意味的点画，才会美感十足、耐人品味。
点画的力度与行笔的快慢关系密切，一定的速度可以表现出一定的力度，而过慢的行笔则会造成优柔寡断的结果而影响笔画的力度展现。
同样，速度过快也会造成笔画飘浮无力的缺陷。
因此，用笔速度适宜，才会产生好的书写效果。
同时，不同的书体对书写速度的要求也自然有所区别。
一般来说，属于正书范畴的篆、隶、楷书用笔速度较慢，而行、草书则相对较快。
当然，不同的书家，由于风格追求的不同，同一种书体，用笔速度则有差异。
书法中表现出来的力，更多的可以理解为内在的弹力，说明书法中的力的形象是客观世界中力量之美在书法艺术中的写照。
只有做到心手双畅，手随心动，写起来娴熟轻松，成竹在胸，才能把点画的力度表现出来。
准确地把握点画的意味，才会取得较好的艺术效果。
这样的创作才能符合作者心中的构想和追求的意境，即“意在笔先”
。
点画的精练有力，正说明作者的心手相一。
有力度的点画往往显得生动活泼、生气逼人，没有力度的点画多表现为呆板、臃肿、飘浮等状态，根本谈不上生机和活力，更谈不上对美的追求了。
只有充满内在力的点画才会栩栩如生，给人动感，让人产生艺术想象。
如被称为“天下第二行书”
的《祭侄文稿》，虽然有情感、历史内涵等多方面的因素，但笔画的老到与劲健，则是它一个极为突出的特点。
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