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起初，强化土气的修炼并不顺利。
土气过盛时，丹田中的能量球像是被厚重的泥土包裹，流转速度变得异常缓慢，金气的清肃之力被压制，水气的滋润之能也难以扩散。
我便如同调整天平的砝码，每日细微增减土气的占比——今日将土气降至三分半，金气提至三分半，明日再根据能量流转的状态，微调水气的比例。
到了第七日，当我再次运转“五行轮转”
时，突然感觉到丹田中的能量球发生了变化：原本五彩分明的能量，此刻在土气的调和下，渐渐融合成一种温润的“黄中泛彩”
之色，如同上好的和田玉，在阳光下能看到内部交织的五彩纹路，却又浑然一体，不分彼此。
这种变化，意味着中宫土气已真正起到了“承载四象、调和五行”
的作用，我的五行能量，终于从“各自为战”
走向了“圆融共生”
。
除了炼养中宫，处暑修炼的另一重点，是“金气润养”
与“燥气防御”
。
立秋时吸纳的金气虽清肃，却也带着秋日特有的“燥性”
，若不加以润养，极易导致肺经受损，出现“金燥伤肺”
的情况。
而处暑的雨水虽能暂时缓解燥气，但随着天气渐晴，空气中的湿度会逐渐降低，燥气仍会卷土重来。
因此，我设计了一套“金水相生”
的润养之法——以金气为“引”
，以水气为“养”
，通过金生水、水润金的循环，既强化金气的清肃之力，又化解其燥烈之性。
我的“金水相生”
练习，分为“内润”
与“外养”
两部分。
“内润”
是在“五行轮转”
中，特意延长金气与水气在丹田中的交融时间。
当金气从肺经流入丹田时，我会引导水气从肾经缓缓汇入，让两种能量在中宫土气的调和下，如同清冽的泉水融入锋利的金属，金气的锐利被水气的温润包裹，水气的柔和又因金气的清肃而更显纯净。
每一次交融，我都能感觉到丹田中的能量愈发清润，原本因金气燥性而略显干涩的经脉，也变得更加顺滑。
，！
“外养”
则是利用自然之物辅助修炼。
我在静室的北窗（北方属水）下，摆放了一个青花瓷盆，盆中装满了从山涧引来的清水，水中浸泡着几片从千年银杏树上采摘的叶子——银杏叶秋季金黄，属金，其性清肃，却又带着一丝温润，最适合调和金气的燥性。
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