天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
“当前身体指数”
，！
“力量：（未入门82100）（+））（1）”
"
耐力：（未入门89100）（+））"
"
速度：（未入门76100）（+））"
耐力和速度这块儿都没变！
！
！
只一个小时而已，吴舟先后就看到了自己的耐力和力量上涨了1点。
吴舟心里还是非常开心的，这种开心也让吴舟的脸上自然而然浮现出笑容，让吴舟从原本“痛苦”
的健身中，变成了乐在其中！
这是一种成就感。
邓晓悦毕竟是专业的健身教练，接触了那么多的学员，当然很清楚，大多数的学员偶尔可能一时兴起坚持几天，极少有学员可以一直坚持下来了。
而那些坚持不了的学员有一个共性就是，在训练的过程中，会频繁叫苦连天！
那些能坚持下来的学员，同样有一个共性，他们要不意志力，执行力极强，要不就是乐在其中！
！
！
刚刚在看到吴舟无比艰难的，表情痛苦的做完了3组哑铃弯举之后，她其实心里就觉得，吴舟属于第一种，这次过来也就是一时兴起，可能突然生活中又有了什么刺激！
但这会儿突然地在吴舟的脸上看到笑容，就好像吴舟这么快就已经感受到了“健身”
的乐趣？“好了，休息得差不多了，我们进行下一个动作”
“深蹲对于男性来说，是一个非常好的动作！”
“它不仅仅可以锻炼腿部力量”
“你仔细地看着我的肢体动作，跟着我学！”
邓晓悦穿的是极其贴身的衣服，所以吴舟看得“很清楚”
。
吴舟也跟着就去模仿邓晓悦的动作。
“双脚略宽于肩，慢慢下蹲，想像自己就好像坐在椅子上一样，然后慢慢再站起来。
注意膝盖不要超过脚尖，对，对，就是这样，保持背部挺直。”
吴舟的姿势略有不对，邓晓悦就会手把手地帮助吴舟矫正一下。
一组12个，三组动作！
15分钟！
还没做完这三组动作，吴舟就感觉到自己的双腿已经开始打颤了但就在吴舟想要瘫软在地，偷懒的时候，他的意志依旧在阻止他！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！