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症结2 苛求完美总渴望万无一失(第2页)

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我也没有避讳,说起了内心的犹豫和担忧。

我清晰地记得,同学跟我说了一句话:“不存在真正学‘好’的那一天,教学相长就是了。”

回去之后,我一直琢磨这句话,内在的一些东西也开始渐渐清晰。

原来,我一直拖延接个案是因为过分追求完美,希望可以协助来访者解决他们的问题,也害怕自己在咨询过程中存在处理不当的情况,所以总希望准备得足够充分,再开始去做这件事情。

事实上,再资深、再有经验的心理咨询师,也不一定能够帮助所有的来访者解决问题,也不能做到任何时候都不出现“失误”

,因为每个人都有局限性。

况且,真的做到完美,也未必是好事。

当咨询师变成了无所不能的“神”

,来访者会是什么感受呢?一段优质的咨访关系,应当是相互促进,真实与真诚都很重要。

如果你看过电影《心灵捕手》,应该还记得里面的这处情节:心理学家桑恩,在面对来访者威尔的时候,表现出了自己的丧妻之痛,甚至对威尔大发雷霆。

这看起来并不像咨询师该有的行为,可恰恰是桑恩的这一表现,让威尔觉得他不是一个生命与心灵都完美“无瑕”

的心理专家,而是一个有血有肉、会哭会痛的人。

解开这一心理症结后,我没有再逃避,也没有再拖延,而是开始正式接受来访者的预约。

这件事并不容易做,但也没有想象中那么艰难。

在最初的阶段,我也遇到过来访者的沉默与阻挡,但我并没有慌张。

事后,我会反思自己在咨询中的处理方式,觉察到哪里有问题或不足时,会思考如何改进?如果真的有困惑,也会主动寻求督导。

在这个过程中,我更为真切地领悟到了理论在实践中的呈现,如果不是亲自去做咨询,是不可能完全理解的。

生活中的某些拖延行为,其实并不是我们缺乏能力或努力不够,而是某种形式上的完美主义倾向或求全观念使得我们不肯行动,导致最后的拖延。

总想着要把事情做到滴水不漏,完美至极,不停地苛求,结果就是迟迟无法开始。

我们都要学会接受不完美的现实,接受不完美的自己,在做的过程中不断补充、修正、精进,才有可能让结果朝着完美的方向驶进。

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