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，决不做追名逐利的奴隶，为自己设置精神枷锁过得太累，把生命之弦拉得太紧。
2．没有迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺，平安一世。
正如宇宙的自然规律一样，人生自始至终都充满了矛盾，绝无世外桃源。
人一降临人间，就要面临生老病死苦的磨难。
没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊慌失措，怨天尤人，大有活不下去之感。
“看破红尘”
的出世超人，都是不深知矛盾和善于适应困境的人。
3．意外的天灾人祸，会引起紧张、焦虑，给人以失落感或绝望感，甚至认为一切都完了，等待破产、毁灭或死亡。
假如碰到意外不幸时，建议你正视现实，不低头，不信邪，昂起头，挣扎着前进，灾难是会有尽头的，忍耐下去，一定会走出暂时的困境，甚至会“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”
，出现“绝处逢生”
的局面。
有时乍看起来是件祸事，说不定又是一件好事。
人生就是这样包含着“祸兮福所依，福兮祸所伏”
，好与坏，幸福与不幸的辩证关系。
4．神经质人格。
这类人的心理素质不佳，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激做出不相应的过强反应。
承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。
甚至无病呻吟，杞人忧天，他们眼中的世界无处不是陷阱，无处不充满危险，整日提心吊胆，脸红筋胀、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑？
不要让小忧虑“长大”
曾经听过这么一则故事：美国科罗拉多州有一棵树在当地很有名，因为这棵树长得很高、很壮，又有三百年的历史，所以当地原住民都视它为最佳守护神。
这棵树陪着当地人历经了无数次的大灾难，包括地震、闪电及暴风雨。
虽然每逢大灾难，人类死伤无数，但是这棵巨树都安然地度过了考验。
最近却传出了老树已死的传闻，终结老树的不是狂风暴雨或天然灾难，而只是小小的白蚁。
因为老树的根基被白蚁蛀蚀，所以现在的老树只是空架子，再也冒不出新芽来了。
没错，人生最可怕的并不是什么大灾难，反倒是一些日积月累的小麻烦。
如果当初当地的居民早一点发现白蚁的话或许只要花几瓶杀虫剂的钱就可以挽救大树的生命。
但是就因为发现得太晚了。
同样的，人生也是如此。
有小烦恼时没有发觉，或是不想去解决它，那么这个小忧虑很可能会演变成大忧虑，让你身心俱疲，甚至还可能会赔上美好的家庭与事业。
所以谈到克服忧虑，很重要的一点就是要做到开始忧虑时立刻采取行动去面对并解决这个问题。
举个例子来说明一下这样做的益处。
一个人对搭飞机有很大的恐惧感，这种恐惧一直持续了很久才得到改善。
他说，如果他能早一点将问题拿出来和他人分享，也许就会早一点发现，原来和他一样害怕搭飞机的人竟然有这么多！
通过和他们分享搭飞机的恐惧经验，还可以一起讨论出许多化解恐惧的方法，提早这样做的话，也许就不用恐惧那么多年了。
所以说，要化解心中的忧虑，就是一有忧虑马上采取行动找人谈谈。
这么做不但可以找到抒发的渠道，更有可能在讨论中发现解决问题的好方法。
如果我们能实时歼灭我们心中的小白蚁，就能真正享受工作、享受生活。
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