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事实上，很多情绪都是比较容易处理的，至少你可以在自己有情绪的时候觉察到，然后花几分钟时间进行调整，再继续和伴侣谈下去。
你表现得越理性，你和伴侣的谈判效果会越好。
事，是指那些实在的东西，从财产到抚养孩子等，双方要达成共识。
记住一句话：既然不能够好好地在一起，那就好好地分开。
如果你们有孩子，在分手过程中你们之间产生的任何矛盾，可能都会由孩子来承担，让孩子受到伤害。
不要阻止孩子与其父亲母亲的联结。
孩子有天赋的权利与父亲及母亲保持联结，孩子与父亲的联结，母亲没有权利过问、干扰，反之亦然。
任何企图阻止这份联结的行为，不仅会让孩子痛苦，同时也违背了系统动力的法则，一定会产生后遗症。
给孩子一个交代
如果你决定结束婚姻，你应该对孩子坦白。
作为家庭成员，孩子有权利知道实情。
很多人说孩子还小，等到他长大一点再告诉他，这种说法等同于“我不能离婚，因为要为孩子维持一个完整的家”
。
我告诉你，现在的孩子远远比你以为的更聪明。
在你们决定分手之前，孩子虽然一直不说话，但早就看在眼里了。
现在的孩子很早熟，有些孩子在面对父母的问题时，甚至会劝妈妈说“妈妈你这么辛苦，跟爸爸离婚吧”
，有时说这种话的孩子可能都不满十岁，我就听过不少这种个案。
孩子心疼妈妈，想照顾妈妈，可是他又没有足够的力量。
同时，他心里也会维护爸爸，虽然他知道爸爸不好、爸爸不对。
父母对孩子的爱，孩子对父母的爱，都是绝对的、不讲对错的。
对错是意识层面的事，爱是内心的事。
所以，为了不让所有人受到更大的伤害，经历更多的痛苦，该分就分吧，这样大人好过，孩子也好过。
事实上，父母如果以“为了孩子好”
为名而不对孩子坦白自己的决定，孩子以后会对父母抱有很大的怀疑，这会让孩子产生很大的不安全感。
因为他不知道父母哪句话说的是真的，哪句话说的是假的。
在这种情况下，父母分开一定会对孩子造成伤害，当父母的一方不能留在孩子身边，另一方说话孩子又不能相信的时候，孩子该怎么办？
所以，坦白告诉孩子你的打算，告诉他你的不开心或者痛苦，但绝对不要指责你的伴侣。
“我很难受”
和“他不好”
是完全不同的两件事。
你可以告诉孩子，“因为某件事，我很不开心，很痛苦”
，而不是“你的爸爸妈妈怎么不对、怎么不好”
。
你用你的一套信念、价值观以及行为准则来评估另外一个人本来就不恰当，更何况，是你决定和他结婚，和他一起生活，和他吵架、打架，和他分开，这些都是你自己的选择，你要对自己的选择负责任，你并没有那么无辜。
同时，给孩子一个保证，你们婚姻结束完全没有孩子的责任，无论什么时候，爸爸永远是他的爸爸，会永远爱他；妈妈永远是他的妈妈，也会永远爱他。
只要你和伴侣在分开时不指责对方，孩子的内心就不会产生不必要的压力。
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