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前意识是什么？为了说明前意识，我先问一个问题：“昨晚吃了什么？”
认真思考昨晚吃了什么，是不是就能想起昨天的晚餐？这就是前意识。
在翻阅这本书的当下，并没有回想昨天的晚餐，也就是说，阅读本书时，昨天的晚餐并不在意识中，但可以通过仔细思考回想起来。
“虽然当下没有意识到，但只要努力回忆，就能浮现在意识中”
的部分就是前意识。
而潜意识就是怎么努力都想不起来、无法成为意识的部分。
为了帮助大家了解潜意识，我再问一个问题：“你能想起你出生时的样子吗？”
“……”
想必大家都不会认真回想，因为根本不可能想起来。
想不起来的这些就是潜意识。
我再为大家进一步解释前意识和潜意识。
有时，我们会突然想不起某个演员的名字。
你能立刻说出电影《碟中谍》的主演叫什么吗？可能知道长相，名字却在脑海中模糊不清，怎么都想不起来。
这就是一种潜意识，无论怎么努力，都无法变为浮现在脑海中的意识。
但在某个瞬间，你可能会突然想起：“啊！
是汤姆·克鲁斯！”
这说明演员的名字位于前意识和潜意识的交界处。
潜意识不仅意味着记忆，还包括一些不能表露的情感和想法。
构成我们心理世界的不仅有意识，还有前意识和潜意识。
重点在于，被视为心理世界整体的“意识”
只是冰山一角。
在人的心理世界中，比起意识，前意识和潜意识的部分更庞大。
一直以来，我们都认为是按照自己的意识生活，其实只有极少的时候是如此，更多时候是被前意识和潜意识牵着走。
这就是意识、前意识和潜意识。
我们无法通过努力察觉潜意识，即使接受近三年的精神分析治疗，也只能了解自己的部分潜意识。
而前意识可以通过自我反省来察觉，不需要他人的帮助。
“妈妈心理学”
其实就是“察觉自我前意识”
的课程。
察觉前意识，意味着洞察自己的内心，并且自我反省。
明智的妈妈必须练习察觉自己的前意识。
与其判断孩子做得好不好，不如反省自己做得如何，了解自己当下如何看待孩子、以怎样的心态面对孩子。
在本书中，我不会刻意区分前意识和潜意识。
我会将那些当下无法浮现在意识中的意识统称为“潜意识”
或“潜在意识”
。
了解完弗洛伊德有关潜意识的理论，可以思考一下：潜意识会如何影响妈妈的教养方式？下面分享一个我在执导心理剧时遇到的一位母亲的故事。
通过心理剧了解妈妈的心理
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