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我是一名心理剧专家，执导心理剧已20多年，目前是韩国心理剧、社会剧学会的一名训练导演。
心理剧是通过戏剧形式解决心理问题的治疗方法。
最初引进韩国时，它被称作“精神治疗剧”
，由于这个名字容易让人误会它是针对精神病患者的治疗方法，因此开始采用更柔和的名字——“心理剧”
。
目前，心理剧疗法更多地被用于那些想了解自己心理的普通人身上。
亲子之间、家人之间出现矛盾，或者妈妈有心理问题时，我都极力推荐大家尝试心理剧疗法。
仅靠一两次心理咨询很难解决这类问题，还需要花费大量时间和金钱，但心理剧疗法只要进行一次就会颇有成效。
许多人在面对“心理剧”
这个陌生领域时会有些犹豫，但只要鼓起勇气尝试，或许可以改变一生。
为了便于理解，我先简单地介绍一下心理剧疗法的流程。
出场人物
导演：引导心理剧进程的人。
主人公：为解决心理问题而登上舞台的人。
辅助人物：帮助主人公的辅助演员，扮演主人公的家人、朋友或其他配角。
方法
重演：通过再现过去的事，感受当时的情绪。
行为化：通过做一些过去未做过或现在想做的事，释放情绪。
角色交换：和对方交换角色，站在对方的立场上。
例如，丈夫扮演妻子的角色，母亲扮演儿子的角色。
引导心理剧进程的人被称为导演，为解决心理问题而登上舞台的人是主人公。
当主人公站在舞台上阐述自己的问题时，导演在观众的帮助下执导心理剧。
帮助主人公的配角也叫辅助人物，主要扮演主人公的家人、朋友或其他配角。
辅助人物的扮演者不是专业演员，而是从观众席中随机挑选的观众。
传统的心理剧通常持续3小时左右。
在这3小时中，可以深入了解一个人的生活。
主人公在生活中有过的烦恼、矛盾和创伤，一一展现在舞台上。
演员们在舞台上一起哭、一起笑、一起大喊，得到新的领悟。
心理剧最大的优点是能在短时间内产生强大的效果。
如果想通过心理咨询解决复杂的心理问题，不仅需要很长时间，效果也无法得到保证，而心理剧可以快刀斩乱麻。
20年来，我认识了近千名主人公，听过很多让我感叹“怎么会有这种人生”
的故事，也遇到过很多寻求帮助的妈妈——伤害孩子的妈妈、心怀歉疚的妈妈、讨厌孩子的妈妈、偏心的妈妈……通过心理剧，我也看到了这些妈妈的孩子的人生。
我会稍微改编几个故事，分享给大家。
几年前，我通过心理剧认识了一位妈妈，她的故事能很好地说明妈妈的潜意识是如何影响孩子的。
这位妈妈是一位30岁出头、育有一个3岁儿子的小学老师。
她的倾诉如下：“说来惭愧，我经常动手打我儿子。
明明上一秒还宠着他，下一秒却性情大变，开始发脾气。
我打他的力道很重，简直就是暴打。
打完孩子后，我总会流下悔恨的泪水，决心不再打他。
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