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如果是上午必须解决的事，你提出第二天帮忙解决，其实已经委婉地拒绝了对方，别人也不会自讨没趣再来麻烦你。
你可以用商量的语气拒绝。
周末不上班，如果朋友约你出去玩，同时他又邀请了一个你不喜欢的人，你既不想得罪朋友，也不想去参加。
这时，最有效的拒绝方法便是用商量的语气拒绝。
你可以大大方方地告诉朋友，很感谢他的邀请，但是由于周末临时有事无法参加，可以下周或者过几天再聚。
这样既表明了你想去玩的意愿，也巧妙地避开了不喜欢的人。
你可以用“喧宾夺主”
的方式拒绝。
想必大家都遇见过朋友或同事问自己借钱的情况吧，关于借钱这方面，如果对方与你的交情不深，你可以直接说自己没有钱。
如果与对方关系还行，你担心直接拒绝伤害感情，可以主动出击，告诉对方说：“亲爱的，我也想借钱给你，但我最近手里比较紧，也没有钱，我还准备过几天问你借钱呢。”
这样，用“喧宾夺主”
的方式拒绝，也不会伤害朋友之间的情谊。
（2）学会帮别人找退路
在我看来，比较恰当的拒绝方式除了委婉拒绝外，能够维护双方情谊、表明自己关心对方难处的方法，便是给对方找退路。
比如，自己没有时间或者对方的要求自己并不擅长时，你可以这样说：“对于你的问题我也很着急，但是我爱莫能助，不能帮你分担烦恼。
不过我认识一个朋友，你可以去问问他，或者向另外一个人咨询。”
你告诉对方解决问题的方法，或者应该去找谁帮忙，真心实意地为别人考虑，帮别人想办法，别人自然不会因为你没有帮忙而埋怨你。
记住，给别人找退路的拒绝方法就是让双方都有台阶下，而不是以其他形式作为补偿，不能帮忙解决A事情，却答应能够帮忙解决B事情。
（3）沉默能帮你解决问题
如果直接用“不”
字拒绝别人会担心伤害情谊，用“不行啦”
之类的语气又会显得矫情，那么用沉默的方式拒绝，能够帮你解决一些令你为难的事情。
关于用沉默拒绝的方法，还是身边一个朋友教我的。
有一次，我和她在外面吃饭时恰好接到一个高中同学打来的电话，同学说她准备结婚了，稍后会把时间地点等信息发到我手机上。
挂掉电话后，我跟朋友吐槽：“我高中和这人的关系不是很好，也不知道对方从哪儿知道了我的电话。”
正在我心烦时，朋友和我说：“遇见这样的情况直接不搭理就好了，不用去参加婚礼，反正平时也没什么交情。”
朋友告诉我，生活中的很多事情，我们都能够用沉默去解决。
刚去新公司上班，别人结婚发请柬，如果不想去就不去；交情一般的人发信息向你借钱或者找你要红包，也可以直接不搭理。
沉默能够化解直接拒绝的尴尬，也能够帮你免除诸多的烦恼。
（4）语气影响拒绝的效果
有时候，你拒绝别人的语气影响着最后的结果。
如果找你办事的人是心直口快的性格，而你拖拖拉拉说得含混不清，很容易让对方替你决定，你又不好意思二次拒绝，最后只得被动地选择了接受。
面对这样的情况，比较合理的处理方法就是用果断、自信、笃定的语气告诉对方：“不好意思，这件事情我帮不了，不过我可以帮你打听。”
关于职场上的拒绝，不需要去找太多理由，用言简意赅的话语拒绝对方，聪明人自然会明白。
在拒绝时除了用坚定的语气表达自己的感受外，态度一定要亲切和蔼，千万不要话里带刺，毕竟少种刺、多栽花才是处世的原则。
学会拒绝，就是让自己的生活更轻松，不用去做那些为难的事情影响自己的心情。
对于别人的要求，千万不要先考虑对方再考虑自己。
先为自己考虑，能帮忙就帮，如果感到为难或者的确帮不了，告诉对方自己爱莫能助，真正把你当朋友的人，也不会让你感到为难。
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