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这里要说的是，你的每日问答应该能够反映你的目标。
它们不一定要公布于众，除非你在写一本这方面的书，这意味设计它们时不必考虑他人的评判，打造这份问答清单，并不是要给别人看的。
它是专属于你的清单，专属于你的生活。
你可以用ABCD来给自己的努力程度打分，也可以用1～100分或者0～10分打分，怎样都行。
你需要考虑的问题只有一个：我能否坚持这个问答清单？我是否愿意每天晚上来回答它？
积极问题让你尝试改变
积极问题并不是千篇一律的。
专业的民意测验专家都知道，向受访对象提问的方式会对民意调查结果产生很大影响。
例如：问我是否同意“军事力量是确保和平的最佳手段”
，和让我在“军事力量是确保和平的最佳手段”
和“外交手段是确保和平的最佳手段”
之间做选择，这两种调查方式是有差异的。
有外交手段这个选项时，选择军事力量的人要少得多。
正是这种差异把积极问题变成了能对付一切敌人的法宝。
使用“你尽最大努力……了吗”
的措辞，能够诱发人们去尝试。
尝试不仅能改变我们的行为，还能改变我们对这些行为的理解和反应。
尝试不只是对我们的目标清单进行语言上的调整，它还能带来一些意外的情感冲击，激发我们做出改变，或者彻底把我们踢出一场游戏。
想象一下，你想在自己的行为改变清单上列出哪些每日问答。
如果你和大多数人一样，这些目标就不外乎几大类：健康、家庭、人际关系、金钱、智慧、自律等。
其中会有一两个有关家庭关系的问题。
例如，要对你的伴侣更好一点、对孩子们更耐心一点。
几个有关饮食和健康的目标。
例如，减少糖的摄入、报名瑜伽班、每天用牙线清洁牙齿。
还有一个时间管理目标。
例如，在午夜前上床睡觉、每天看电视的时间不超过三小时。
其中会有一些关于工作的行为习惯。
例如，请求帮助、拓展你的社交圈、寻找新工作。
此外，还有一些更具体的想法。
例如，开始写博客、加入一个专业团体、为商业出版物撰写文章。
其中会有一些增长智慧的做法，例如阅读《米德尔马契》、参加一个美术班、学习汉语，还有戒除某种不理想的个人习惯，例如咬手指甲、频繁说“你知道”
、在地板上乱扔衣服。
而且，因为我们喜欢明确的短期目标，我们还可以设置一些在不远的将来就能实现的一些具体目标，哪怕是完成一件跑腿的小差事，或者是重新装修好房子这样神清气爽的事情。
接下来，把这些目标列在一个表中，这样你就可以每天给它们打分。
最好确保你的每个问题都以“我是否尽最大努力……”
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