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第二章影响记忆力的因素分散的注意力让你很难记住【记忆故事】
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张峰的儿子小鹏今年上小学二年级，前些日子张峰到学校参加家长会时，小鹏的班主任向他反映说小鹏的学习出了点问题，前一天所学的古诗第二天他居然一个字都记不起来。
老师这么一说，张峰也挺奇怪的，因为他很清楚儿子平时记性挺好的，平时在家记个什么东西很快就能记住，所以成绩一直都不错。
那么儿子究竟是哪里出了问题呢？于是他就拜托老师平时多注意一下小鹏，看看他究竟是因为什么原因导致记忆力下降了。
没过多久，老师就找到了原因。
她在讲课时对小鹏进行了认真的观察，发现他上课时总是一副精神恍惚、心不在焉的样子，注意力根本无法集中，也就是说老师所讲的东西他根本就没听进去，这样当然就记不起来了。
可是，老师也没弄明白小鹏为什么会精神恍惚。
于是，张峰有一天接小鹏放学后就问了他，这一问才知道原来有一次他和老婆在家里因为点事吵得挺厉害的，虽然他们没有在孩子面前吵，但还是被小鹏听到了，从那天起小鹏就特别担心爸妈会离婚，自己会成为没人要的孩子，听课时也老是想着这事，所以什么都没听进去。
【记忆宝典】
从上面的故事中我们可以看出注意力对记忆力所产生的影响。
下面，我们就先来了解一下注意力是如何对记忆力产生影响的。
如果一个人的注意力差，那么他所接收的信息量就会变少，比如上语文课时老师讲了一篇课文，结果我们听课时一直都在想着正在玩的游戏怎么才能通关，老师讲的内容我们一个字都没听进去。
这样一来，我们自然是什么都记不住了。
此外，如果我们在接收信息的过程中注意力分散了，那记忆力也是会受到影响的。
比如一个人一边听音乐一边背诵单词，那么他最后很可能根本记不住几个单词，这是因为在背单词时音乐对我们的大脑造成了额外的干扰。
所以，要想解决记忆力差的问题，就必须先把注意力不集中这个问题解决掉。
注意力就是一种集中精神注意行为和事物，并且将它们固定于意识之中的能力，所以注意力越强，我们对于所关注事物的印象也就越深刻。
日常生活中我们之所以会将一些自己感受过的、听到见到的东西给忘掉，主要是因为我们没有注意它们。
而我们在面对自己喜欢的事物时都可以集中注意力，比如看到自己喜欢的衣服、女友的照片、感兴趣的文字时，我们的注意力会高度集中。
所以在日常生活中，我们应该多找一些自己喜欢的、感兴趣的东西进行注意力训练。
我们还要重视对自身注意力的测定，它主要包括注意力的广度、稳定性、转移、分配等多项内容。
其中最重要的一项是注意力的广度，也被称为注意力范围，具体指的是个人在相同的时间里所能把握的对象的数目。
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